Name: Veganer Chia Pudding
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 2
Ingredients: 250ml Pflanzenmilch; 40g Chia Samen; Agavendicksaft; Pflanzlicher Joghurt; Himbeeren; Brombeeren

Immer öfters liest man von demSuperfood: Chiasamen. Das Rezept für veganen Chia Pudding ist die Möglichkeit, die Samen in Deinen Alltag zu integrieren. Die mal weißen, schwarzen oder grauen Samen sind aufgrund ihrer Reichhaltigkeit an Ballaststoffen, Eiweiß und mehrfach ungesättigten Fettsäuren so gesund und beliebt!

Zutaten

2 Portionen

250 ml
Plantaardige melk
40 g
Chia zaden
Agavesiroop
Plantaardige yoghurt
Frambozen
Bramen

Benötigte Küchenutensilien

Kom

Blender

Zubereitung

Bereiding: 2 min.

Bereiding: 5 min.

Totale tijd: 7 min.

1

Meng de plantaardige melk, chiazaadjes en een beetje agavesiroop samen in een kom
2

Vul een potje afwisselend met het mengsel en plantaardige yoghurt
3

Last but not least, gebruik frambozen, bramen en agavesiroop als topping
4

Bon appetit & een goed begin van de dag!

Naehrwerte

Pro Portion

74 kcal

9,8 g

3 g

4,3 g

Rezeptvideo

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Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

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