Eiwitrijke Bagel

Du suchst eine proteinreiche Alternative zum klassischen Bagel? Dann haben wir genau das Richtige für Dich! Unser High Protein Bagel hat nicht nur viele Proteine, sondern ist auch noch super lecker. Der Bagel ist einfach zubereitet und enthält viel Eiweiß, was Deinen Körper lange satt hält und Deinen Muskelaufbau fördert! Ob als Frühstück, Snack oder Beilage zum Mittagessen, der High Protein Bagel ist immer eine gute Wahl!

Zutaten

2 Portionen

250 g
Vetarme kwark
250 g
Spelt meel
2 TL
Bakpoeder
50 ml
Water
1 TBSP.
Oliën
Zouten

Benötigte Küchenutensilien

Oven

Roerder

Kom

Kookpot

Zubereitung

Bereiding: 10 min.

Bereiding: 40 min.

Totale tijd: 50 min.

1

Verwarm eerst de oven voor op 180 °C
2

Meng nu alle ingrediënten door elkaar en vorm er bagels van
3

Leg de gevormde bagels vervolgens 20 seconden in heet, zachtjes kokend water en haal ze uit het water zodra ze boven komen drijven.
4

Bestrooi tot slot met sesamzaadjes en plaats ongeveer 30 minuten in de voorverwarmde oven.
5

Serveer de bagels met ingrediënten naar keuze en geniet!

Naehrwerte

Pro Portion

259 kcal

33,2 g

2,3 g

14,8 g

Rezeptvideo

@daskochduolivefresh Soft. Smooth. High Protein. 💪 Wir lieben unsere Bagels einfach 💚🥯 #gesunderezepte #gesundesnacks #einfacherezepte #daskochduo ♬ Otra Vez - ProdMarvin

Rezeptempfehlungen

Curry van pompoen en prei

Datum snack

Broccoli Kikkererwten Beignets

Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

Andere Empfehlungen