Name: High Protein Chia Overnight Oats
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 8 h
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Deutsch
Ingredients: 200 g Skyr; 150 g Sojajoghurt; 1,5 EL Haferflocken; 1,5 EL Chiasamen; 0,5 Apfel; 5 g Mandelmus

Starte proteinreich und voller Energie in den Tag! 💪 Diese High Protein Chia Overnight Oats sind nicht nur super cremig und lecker, sondern auch die perfekte Kombination aus pflanzlichen und tierischen Proteinen. Mit 33g Eiweiß pro Portion versorgen sie Deinen Körper optimal – ideal nach dem Sport oder als sättigendes Frühstück. Und das Beste? Du kannst sie am Abend vorbereiten und morgens direkt genießen. Perfekt für Mealprep und die ideale Begleitung vor oder nach Deiner Saftkur!

Ingrediënten

2 Porties

200 g
Skyr
150 g
Soya yoghurt
1.5 TBSP.
Havervlokken
1.5 TBSP.
Chia zaden
0.5
Appel
5 g
Amandelboter

Benodigde keukenspullen

Glas

Lepel

Snijplank

Messen

Bereiding

Bereidingstijd: 2 min.

Bereidingstijd: 5 min.

Totale tijd: 8 uur

1

Meng de skyr, sojayoghurt, havermout en chiazaadjes door elkaar.
2

Leg er optioneel een halve appel en amandelboter op.
3

Zet het een nacht in de koelkast.

Voedingswaarden

Per portie

410 kcal

29 g

13 g

33 g

Receptvideo

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Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.