Klassieke Sapkuur – koudgeperst 3 dagen
Klassieke Sapkuur – 3 dagen
Als aanvulling op de sapkuur:
Wat doet Glucomannan – Slim Support?
Wissenschaftlich bestätigt: Glucomannan trägt im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zu Gewichtsverlust bei.² Mit unserer Saftkur – nur 743 kcal pro Tag – bist Du genau da. Die Kapseln machen den Unterschied.
Glucomannan – Slim-Support
Wissenschaftlich bestätigt: Glucomannan trägt im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zu Gewichtsverlust bei.² Mit unserer Saftkur – nur 743 kcal pro Tag – bist Du genau da. Die Kapseln machen den Unterschied.
Wat doet de groentebouillon?
Eine herzhafte, warme Ergänzung für zwischendurch. Einfach einen Teelöffel in heißem Wasser auflösen – fertig ist eine würzige, kalorienarme Gemüsebrühe aus 100% Bio-Zutaten, ohne Aromen oder Konservierungsstoffe. Ideal für bewusste Pausen während Deiner Saftkur.
Groentebouillon
Eine herzhafte, warme Ergänzung für zwischendurch. Einfach einen Teelöffel in heißem Wasser auflösen – fertig ist eine würzige, kalorienarme Gemüsebrühe aus 100% Bio-Zutaten, ohne Aromen oder Konservierungsstoffe. Ideal für bewusste Pausen während Deiner Saftkur.
Op voorraad - verzending binnen 1–2 werkdagen
Kan tot 4 weken in de koelkast bewaard worden.
Beschikbaarheid voor afhalen kon niet worden geladen
100% recyclebare verpakking.
Gekoelde verzending met DHL & DPD
Wil je je leven veranderen?
Start een sapkuur en zet de eerste stap naar jouw fittere, gezondere leven! Met onze 3-daagse sapkuur voor beginners gaat dat heel eenvoudig en gun je je lichaam de rust die het verdient.
Zo werkt de sapkuur:
✔ 3 dagen - 7 sappen & 3 shots per dag
✔ 3 dagen lang geen vast voedsel
Das erwartet Dich.
So sieht Dein täglicher Ablauf während der Saftkur aus.
8:00 Uhr: Happy Lemon & Vitamin D
Du startest mit einem leichten Bio Zitronen-Orangenwasser als perfekte Grundlage für einen guten Start in den Tag.
10:00 Uhr: Energie & Vitamin C
Als 2. Frühstück macht Dich unser Hey Wach mit Orangensaft & Guarana fit.
12:00 Uhr: Erfrischung am Mittag
Sommergefühle als exotische Erfrischung am Mittag & Kurkuma Power.
14:00 Uhr: Grüne Power zum Nachmittag
Grüne Gefühle hilft Dir mit Grünkohl und Spinat auf Obstbasis auf die Sprünge.
16:00 Uhr: Kombucha Ritual in Feierabendlaune
Genieße erfrischenden Kombucha – für den perfekten Nachmittag!
18:00 Uhr: Dein frischer Abenddrink
Zum Abend gibt es etwas ganz Besonderes: Unser exotischer Multisaft Goldrausch versorgt Dich mit Biotin.
20:00 Uhr: Dein abendlicher Schlummer-Drink
Ein sanfter tropischer Saft, um Dich und Deinen Körper auf den nächsten Tag vorzubereiten.
8:00 Uhr: Happy Lemon & Vitamin D
Du startest mit einem leichten Bio Zitronen-Orangenwasser als perfekte Grundlage für einen guten Start in den Tag.
10:00 Uhr: Energie & Vitamin C
Als 2. Frühstück macht Dich unser Hey Wach mit Orangensaft & Guarana fit.
12:00 Uhr: Erfrischung am Mittag
Sommergefühle als exotische Erfrischung am Mittag & Kurkuma Power.
14:00 Uhr: Grüne Power zum Nachmittag
Grüne Gefühle hilft Dir mit Grünkohl und Spinat auf Obstbasis auf die Sprünge.
16:00 Uhr: Kombucha Ritual in Feierabendlaune
Genieße erfrischenden Kombucha – für den perfekten Nachmittag!
18:00 Uhr: Dein frischer Abenddrink
Zum Abend gibt es etwas ganz Besonderes: Unser exotischer Multisaft Goldrausch versorgt Dich mit Biotin.
20:00 Uhr: Dein abendlicher Schlummer-Drink
Ein sanfter tropischer Saft, um Dich und Deinen Körper auf den nächsten Tag vorzubereiten.
Für Deinen Start in den Tag legst Du mit einem leichten Bio Zitronen-Orangenwasser die perfekte Grundlage für den normalen Erhalt Deines Stoffwechsels. Als Zusatz bekommst Du einen Vitamin D Shot, der Deinen Tagesbedarf an Vitamin D zu 100% deckt.
Ein leichter Start in den Tag – mit Vitamin D in vollem Tagesbedarf.
*Bio Happy Lemon nach DE-ÖKO-006
Happy Lemon: Wasser, Zitronensaft, Orangensaft, Acerolaextrakt
Sunshine Berry: Apfelsaft, Erdbeermark, Cranberrymark, Johannisbeermark, Vitamin D3, Vitamin K2 (Vitamin K2, Dextrin).
Happy Lemon:
- Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
Sunshine Berry:
- Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
- Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
Dein zweites Frühstück mit Orangensaft und natürlichem Koffein aus Guarana. Der Saft enthält einen hohen Anteil an Vitamin C sowie natürliches Koffein aus der Guarana Frucht.
Orangensaft, Ingwersaft, Ginsengwurzelextrakt, Guaranaextrakt
- Koffein trägt zur Erhöhung der Wachheit bei
- Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Erhöhter Koffeingehalt. Nicht empfohlen für Kinder, Schwangere oder stillende Frauen
Sommer Gefühle als exotische Erfrischung am Mittag.
Du versorgst Deinen Körper gleichzeitig mit Vitamin B12 und B6. Diese tragen zum normalen Erhalt Deiner Haut bei und verringern die Ermüdung.
Dazu der Kurkuma Power Shot – würzig, frisch, der perfekte Abschluss zum Mittag.
Sommer Gefühle: Apfelsaft, Erdbeerpüree, Mangopüree, Limettensaft, Vitamin B6, Vitamin B12.
Kurkuma Power: Orangensaft, Ingwersaft Zitronensaft, Kurkumamark, Kurkumaextrakt.
Sommer Gefühle:
- Vitamin B6 und B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
Kurkuma Power:
- Würziger Shot mit Ingwer, Kurkuma und Zitrone
Erwecke Deine grünen Gefühle in Dir. Unser sanfter grüner Saft mit Grünkohl und Spinat auf Obstbasis
Apfelsaft, Ananassaft, Spinatsaft, Grünkohlsaft, Wasser, Zitronensaft
- Erhaltung normaler Knochen
- Vitamin K trägt zur normalen Blutgerinnung bei
Genieße erfrischenden Kombucha – für den perfekten Nachmittag!
Die leichte spritzige Säure und die fein-fruchtige Note schenken Dir einen erfrischenden Kick. Mit seinen wertvollen Zutaten ist er Dein kleiner Wohlfühlmoment für zwischendurch.
Zutaten: Apfelsaft, Kombucha – Fermentierter Tee (Wasser, Jin Xuan Oolong Tee, Bakterien- und Hefekulturen (SCOBY), Apfelessig), Johannisbeerpüree, Pitayapüree, Zitronensaft, Vitamin B6, Vitamin B12.
- Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei
Zum Abend gibt es etwas ganz Besonderes: Unser exotischer Multisaft Gold Rausch versorgt Dich mit Biotin.
Als Zusatz unterstützt Dich der neue Glow Flow Shot.
Gold Rausch: Orangensaft, Ananassaft, Apfelsaft, Karottensaft, Passionsfruchtsaft
Glow Flow: Apfelsaft, Ananassaft, Zitronensaft, Pitayapüree, Biotin, Zinkgluconat, Süßkartoffelextrakt
Gold Rausch:
- Biotin trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei
Glow Flow:
- Zink und Biotin tragen zur Erhaltung normaler Haut und Haare bei
Keep Cool – Dein sanfter Ausklang am Abend.
Ein sanfter tropischer Saft zum Abschluss des Tages. Alternativ oder zusätzlich empfehlen wir zudem
eine Gemüse- oder Hühnerbrühe, damit Dein Elektrolythaushalt ausgeglichen bleibt.
Ananassaft, Apfelsaft, Wasser, Zitronensaft, Pitayapüree, blaues Spirulinapulver, Acerolaextrakt
- Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei
6 redenen waarom je nu met een sap kuur moet beginnen:
Jouw nieuwe ik in slechts enkele dagen.
✔ Weg met slechte eetgewoonten
✔ Reset je lichaam
✔ Leer je honger- en verzadigingsniveau kennen
✔ Daag jezelf uit
✔ Maak van de gelegenheid gebruik om je eetpatroon voor de lange termijn te veranderen
So sieht das Dr. Karsten Behle:
Die Saftkur überzeugt durch ihre hochwertige Nährstoffzusammensetzung.
„Sie ist eine ideale Möglichkeit, alte Gewohnheiten zu durchbrechen und eine bewusstere Ernährung zu starten. Ich empfehle sie jedem, der seine tägliche Nährstoffzufuhr sinnvoll ergänzen möchte."
LiveFresh is de testwinnaar voor 3-daagse sapkuren
Onze sapkuur is uitstekend! LiveFresh is getest door Vergleich.org als testwinnaar en kreeg de beoordeling "Zeer goed" voor onze 3- en 5-daagse sapkuur. Dit laat zien dat we onze klanten echt toegevoegde waarde bieden met onze hoogwaardige, koudgeperste sappen en ons doordachte programma. We zijn er bijzonder trots op dat we topnoteringen hebben behaald voor zowel de 3-daagse als de 5-daagse sapkuur.
Meer dan alleen fysiek. Voel de kracht van lichaam en geest.
Onze sapkuur ondersteunt je niet alleen lichamelijk, maar geeft je ook mentale helderheid en emotionele lichtheid.
Mentale helderheid
Tijdens de sapkuur valt het constante plannen, koken en beslissen over wat je gaat eten weg — dat vermindert de mentale belasting.
Hierdoor kun je je focus weer volledig op de essentie richten.
Emotionele balans
Zonder suikerpieken en energiedips: velen ervaren de kuur als een fase van innerlijke rust en emotionele balans. Je voelt je kalmer, meer ontspannen – en ondersteunt je innerlijke evenwicht.
Innerlijke lichtheid
Met het lichamelijk loslaten ontstaat er vaak ook mentale ruimte. Veel mensen geven aan dat ze zich helderder, gestructureerder en emotioneel lichter voelen.
Afvallen heeft een duidelijke structuur nodig
Onze sapkuur levert bewust slechts 743 kcal per dag. Precies dit caloriearme kader is cruciaal voor de combinatie met Glucomannan.
Wetenschappelijk bevestigd: Glucomannan draagt, als onderdeel van een caloriearm dieet, bij aan gewichtsverlies.²
De combinatie is dus geen marketingidee. Het is het gevolg van wat de wetenschap zegt.
Onze expert Leonie staat altijd voor je klaar.
Als je vragen hebt of meer informatie wilt, gebruik dan het contactformulier.
Veelgestelde vragen over de 3-daagse sapkuur
Wat is een 3-daagse sapkuur?
Een sapkuur is een periode van drie dagen waarin je je lichaam even rust gunt. In deze korte periode drink je alleen sappen, water, ongezoete thee en groentebouillon. Je eet tijdens de kuur geen vast voedsel. Voor elke dag zijn er 7 sappen en 3 shots, die perfect zijn afgestemd op een reset van je lichaam. Je drinkt de sappen om de twee uur om je lichaam te voorzien van veel belangrijke voedingsstoffen en vitaminen.
Een sapkuur is een periode van drie dagen waarin je je lichaam even rust gunt. In deze korte periode drink je alleen sappen, water, ongezoete thee en groentebouillon. Je eet tijdens de kuur geen vast voedsel. Voor elke dag zijn er 7 sappen en 3 shots, die perfect zijn afgestemd op een reset van je lichaam. Je drinkt de sappen om de twee uur om je lichaam te voorzien van veel belangrijke voedingsstoffen en vitaminen.
Wat doet een driedaagse sapkuur met je?
Deze korte sapkuur is de ideale kans voor een frisse start. Door deze bewuste pauze krijg je een beter gevoel voor honger, verzadiging en je eigen lichaam. Hierdoor is het ook na de kuur makkelijker om slechte eetgewoontes te doorbreken en gezondere routines op te bouwen. De sapkuur kan je dus helpen om een start te maken met een bewuster voedingspatroon of zelfs een bewustere levensstijl.
Deze korte sapkuur is de ideale kans voor een frisse start. Door deze bewuste pauze krijg je een beter gevoel voor honger, verzadiging en je eigen lichaam. Hierdoor is het ook na de kuur makkelijker om slechte eetgewoontes te doorbreken en gezondere routines op te bouwen. De sapkuur kan je dus helpen om een start te maken met een bewuster voedingspatroon of zelfs een bewustere levensstijl.
Voor wie is de 3-daagse sapkuur geschikt?
In principe is de 3-daagse sapkuur geschikt voor iedereen die iets wil veranderen, zijn lichaam rust wil gunnen of een frisse start wil maken. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven raden wij dit echter af. Mensen met gezondheidsproblemen of ernstige allergieën moeten vóór de sapkuur altijd overleggen met een arts.
In principe is de 3-daagse sapkuur geschikt voor iedereen die iets wil veranderen, zijn lichaam rust wil gunnen of een frisse start wil maken. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven raden wij dit echter af. Mensen met gezondheidsproblemen of ernstige allergieën moeten vóór de sapkuur altijd overleggen met een arts.
Waar kan ik de klassieke sapkuur voor drie dagen kopen?
Gewone sappen uit de supermarkt zijn meestal gepasteuriseerd, waardoor ze veel belangrijke vitaminen en smaakstoffen verliezen. Onze sappen voor de sapkuur worden daarentegen koudgeperst¹ – dat betekent dat ze nooit worden blootgesteld aan schadelijke hitte. Zo blijven belangrijke voedingsstoffen en vitaminen behouden. Je kunt onze sapkuur het beste direct kopen in onze webshop.
Gewone sappen uit de supermarkt zijn meestal gepasteuriseerd, waardoor ze veel belangrijke vitaminen en smaakstoffen verliezen. Onze sappen voor de sapkuur worden daarentegen koudgeperst¹ – dat betekent dat ze nooit worden blootgesteld aan schadelijke hitte. Zo blijven belangrijke voedingsstoffen en vitaminen behouden. Je kunt onze sapkuur het beste direct kopen in onze webshop.
Hoeveel fruit zit er in de sapkuren?
Bij LiveFresh letten we op een evenwichtige verhouding tussen fruit en groente. In onze sappen gebruiken we – afhankelijk van de variant – verschillende fruitsoorten zoals sinaasappels, appels, ananas of passievrucht. Het fruitgehalte varieert per sap. Onze "Goud Gevoel" bestaat bijvoorbeeld voor 40% uit sinaasappelsap, 20% uit ananassap en 5% uit passievruchtensap, aangevuld met appel- en wortelsap. De exacte verhoudingen vind je terug op het etiket.
Bij LiveFresh letten we op een evenwichtige verhouding tussen fruit en groente. In onze sappen gebruiken we – afhankelijk van de variant – verschillende fruitsoorten zoals sinaasappels, appels, ananas of passievrucht. Het fruitgehalte varieert per sap. Onze "Goud Gevoel" bestaat bijvoorbeeld voor 40% uit sinaasappelsap, 20% uit ananassap en 5% uit passievruchtensap, aangevuld met appel- en wortelsap. De exacte verhoudingen vind je terug op het etiket.
Waar moet ik op letten tijdens een 3-daagse sapkuur?
Zowel de voorbereiding als de dagen erna zijn erg belangrijk voor een succesvolle sapkuur. In de dagen voor de sapkuur moet je je lichaam langzaam laten wennen aan de verandering in voeding. Vette gerechten, zware maaltijden en alcohol kun je in de dagen ervoor beter vermijden. Gebruik bij voorkeur de recepten voor lekkere, lichte maaltijden uit onze 30 pagina's tellende brochure. Deze gids krijg je bij elke sapkuur en bevat bovendien waardevolle tips over wat je het beste kunt doen voor, tijdens en na de kuur. We raden aan om naast de sappen en shots van de kuur nog 2,5 tot 3 liter vocht te drinken.
Zowel de voorbereiding als de dagen erna zijn erg belangrijk voor een succesvolle sapkuur. In de dagen voor de sapkuur moet je je lichaam langzaam laten wennen aan de verandering in voeding. Vette gerechten, zware maaltijden en alcohol kun je in de dagen ervoor beter vermijden. Gebruik bij voorkeur de recepten voor lekkere, lichte maaltijden uit onze 30 pagina's tellende brochure. Deze gids krijg je bij elke sapkuur en bevat bovendien waardevolle tips over wat je het beste kunt doen voor, tijdens en na de kuur. We raden aan om naast de sappen en shots van de kuur nog 2,5 tot 3 liter vocht te drinken.
Moet ik tijdens de 3 dagen stoppen met sporten?
Voor het lichaam betekent een sapkuur meestal een omschakeling. Daarom raden we aan om tijdens de sapkuur een tandje terug te schakelen, zodat je lichaam aan de nieuwe situatie kan wennen.
Intensieve trainingen kun je beter vermijden om je lichaam niet te overbelasten. Matige inspanning door lichte beweging kan echter zeker een positief effect hebben op de sapkuur-ervaring en de reset optimaal ondersteunen. Onthoud altijd dat elk lichaam anders reageert op een sapkuur. Het is daarom erg belangrijk om goed naar de signalen van je eigen lichaam te luisteren en daarop in te spelen.
Voor het lichaam betekent een sapkuur meestal een omschakeling. Daarom raden we aan om tijdens de sapkuur een tandje terug te schakelen, zodat je lichaam aan de nieuwe situatie kan wennen.
Intensieve trainingen kun je beter vermijden om je lichaam niet te overbelasten. Matige inspanning door lichte beweging kan echter zeker een positief effect hebben op de sapkuur-ervaring en de reset optimaal ondersteunen. Onthoud altijd dat elk lichaam anders reageert op een sapkuur. Het is daarom erg belangrijk om goed naar de signalen van je eigen lichaam te luisteren en daarop in te spelen.
Hoe pas ik een 3-daagse sapkuur in mijn dagelijks leven in?
Voor een kuur moet je de tijd nemen. Dat is bij een sapkuur niet anders. Om een sapkuur goed in je dagelijks leven te integreren, kies je het beste een stressvrije periode. De meegeleverde gids helpt je bij het volgen van de 3-daagse sapkuur en geeft je onderweg handige tips over hoe je de kuur combineert met je dagelijkse bezigheden.
Voor een kuur moet je de tijd nemen. Dat is bij een sapkuur niet anders. Om een sapkuur goed in je dagelijks leven te integreren, kies je het beste een stressvrije periode. De meegeleverde gids helpt je bij het volgen van de 3-daagse sapkuur en geeft je onderweg handige tips over hoe je de kuur combineert met je dagelijkse bezigheden.
Opmerking
De klantbeoordelingen worden niet door ons geselecteerd of aangepast, maar automatisch en volledig overgenomen van ons beoordelingsportaal. Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor de inhoud.
3-daagse sapkuur. Sapvasten voor beginners
Wil je je lichaam wat rust gunnen, maar twijfel je nog of een sapkuur iets voor jou is? Onze 3-daagse sapkuur is ideaal om dit te ontdekken. Deze sapkuur is perfect voor beginners en stelt je in staat om je lichaam in deze korte periode een reset te geven.
Tips voor beginners. Een succesvolle sapkuur in slechts drie dagen.
Het is belangrijk dat je je lichaam goed voorbereidt op de sapkuur. Vermijd de dagen ervoor daarom vet eten, zware maaltijden en alcohol. Lichte maaltijden zijn het meest geschikt als voorbereiding. Bij de sapkuur ontvang je een brochure met een uitgebreide handleiding en lekkere recepten voor de voorbereiding en de dagen na de kuur.
Laat tijdens deze 3 dagen vast voedsel staan; zo kun je zelfs in deze korte tijd je eetpatroon resetten. Onze sappen en shots voorzien je van veel noodzakelijke voedingsstoffen en vitamines. Het is echter belangrijk om naast de sapkuur sappen & shots veel te drinken, weshalb we 2,5-3 l vocht extra aanraden.
3 dagen sapvasten. Wat een sapkuur van 3 dagen echt oplevert.
Onze sappen van voedzame groenten en fruit zorgen voor een moment van mindfulness en bewustzijn voor lichaam en geest. Maar wat levert 3 dagen sapvasten nou echt op? Leer je honger- en verzadigingsgevoel opnieuw kennen. Na de kuur zal het je veel makkelijker vallen om slechte eetgewoontes permanent af te leren en een duurzaam gezond voedingspatroon in je leven te integreren. Probeer het sapvasten 3 dagen lang en overtuig jezelf van het effect van deze time-out.
Je eigen honger- en verzadigingsgevoel: sapkuren in het dagelijks leven
Met het oog op de volle koelschappen en de overvloed aan voedingsmiddelen is het in het dagelijks leven soms lastig om zicht te houden op je eigen behoeften. Welke voedingsstoffen heeft je lichaam nodig en vooral in welke hoeveelheden? Sapkuren helpen je om hier bewustzijn voor te ontwikkelen. Door je honger- en verzadigingsgevoel opnieuw te leren kennen, krijg je
daar meer inzicht in. Aan het einde van een sapkuur zal het veel makkelijker zijn om slechte eetgewoontes los te laten en een gezond voedingspatroon in je dagelijks leven te
integreren.
⁴ Vitamin C, B6, B12 und Biotin tragen zu einer normalen psychischen Funktion bei.