Eine lächelnde Frau mit braunen, zusammengebundenen Haaren in einem weißen Kittel hält eine Flasche Saft von LiveFresh in der einen Hand und ein Buch mit der Aufschrift "FOOD KUR" in der anderen Hand. Im Hintergrund stehen Pflanzen auf Holzpaletten vor einer grauen Wand. Eine lächelnde Frau mit braunen, zusammengebundenen Haaren in einem weißen Kittel hält eine Flasche Saft von LiveFresh in der einen Hand und ein Buch mit der Aufschrift "FOOD KUR" in der anderen Hand. Im Hintergrund stehen Pflanzen auf Holzpaletten vor einer grauen Wand.
Onze sapkuur – aanbevolen door Rebecca Mir

Sapkuur op wetenschappelijke basis

bevat vitamine D, vitamine K, vitamine C en biotine

Onze sapkuur – aanbevolen door Rebecca Mir

Op wetenschappelijke basis ontwikkeld door dr. Ulrike Fischer, voedingsdeskundige met een doctoraat.

Portret van Dr. Ulrike Fischer van productontwikkeling met een professionele glimlach en neutrale achtergrond.

3, 5 of 7 dagen een frisse start:

Houdbaarheid: Alle sappen zijn na aankomst bij jou minimaal 4 weken houdbaar.
Je kunt je startdatum dus zelf bepalen!

LiveFresh sapkuur met 7 sappen en 3 shots, omringd door vers fruit en bladgroenten, aangeduid als nieuw.
Op voorraad – verzending in 1-2 werkdagen

  • Klassieke Sapkuur – 3 dagen

    83,95€

    (27,98€/Tag)

    83,95€
    incl. btw plus Verzending  & borg
    14,50€ l

    Als aanvulling op de sapkuur:

  • Klassieke Sapkuur – 5 dagen

    135,95€

    (27,19€/Tag)

    135,95€
    incl. btw plus Verzending  & borg
    14,09€ l

    Als aanvulling op de sapkuur:

  • Klassieke Sapkuur – 7 dagen

    184,95€

    (26,42€/Tag)

    184,95€
    incl. btw plus Verzending  & borg
    13,69€ l

    Als aanvulling op de sapkuur:

  • Houdbaarheid: Alle sappen zijn na aankomst gekoeld tot wel 4 weken houdbaar.

Zomerspecial: Couple & Friends Bundel – begin samen.

Haal nu, om de zomer goed te beginnen, de Couple & Friends-bundel in huis, met elk 2 sapkuren, voor jou en je geliefde, nu voor een speciale prijs. Samen fris de zomer in.

LiveFresh Saftkur Couple & Friends Bundle mit Säften, Shots und Lifestyle-Fotos von einem jungen Mann und einer jungen Frau, die die Säfte präsentieren.

  • 2×3 dagen

    bespaar 3%
    161,09€
    167,90€ 161,09€
    incl. btw plus Verzending  & borg
    13,91€ l
    Perfect om mee te beginnen.

  • 2×5 dagen

    7% besparen
    253,61€
    269,80€ 253,61€
    incl. btw plus Verzending  & borg
    13,14€ l
    Meest gekozen.

  • 2×7 dagen

    bespaar 12%
    325,51€
    369,90€ 325,51€
    incl. btw plus Verzending  & borg
    12,05€ l
    Voor maximaal succes.
    • Houdbaarheid: Alle sappen kunnen tot 4 weken na aankomst in de koelkast bewaard worden.

4 redenen waarom je nu met een sapkuur zou moeten beginnen:

✓ Vaste eetgewoonten doorbreken

✓ Daag jezelf uit

✓ Kans op een echte verandering in je eetpatroon

✓ Bewust eten in plaats van uit gewoonte

Dit is wat je kunt verwachten.

Dit is hoe je dagelijkse routine eruit zal zien tijdens de sapkuur.

8.00 uur
10.00 uur
12.00 uur
14.00 uur
16.00 uur
18.00 uur
20.00 uur
Twee LiveFresh-drankjes – een 'Sunshine Berry'-shot met vitamine D3 + K2, bessen en appel, en een grote fles caloriearm water met een smaakje ('Happy Lemon', met citroen en sinaasappel) – geplaatst voor vers fruit en opspattend water, met een verwijzing naar het dekken van de dagelijkse behoefte aan vitamine D.

8:00 uur: Happy Lemon & Vitamine D

Je begint met een licht biologisch citroen-sinaasappelwater als de perfecte basis voor een goed begin van de dag.

De afbeelding toont LiveFresh Hey Wach-sap met ingrediënten zoals sinaasappel, gember en guarana. Het wordt omringd door citrusvruchten en gember. De tekst benadrukt het gehalte aan vitamine C en cafeïne – ideaal om vermoeidheid tegen te gaan.

10:00 uur: Energie & vitamine C

Als 2e ontbijt maakt onze Hey Wakker met sinaasappelsap en guarana je fit.

LiveFresh sap en shot met mango, aardbei, limoen, sinaasappel, gember en kurkuma voor energieboost om 12:00u

12:00 uur: Verfrissing tussen de middag

Zomerkriebels als exotische verfrissing tussen de middag & Kurkuma Power.

LiveFresh-groenesap met boerenkool, appel, spinazie en citroen, met de nadruk op de voordelen van vitamine K, die bijdraagt ​​aan het behoud van normale botten.

14.00 uur: Groene energie voor de middag

Groene gevoelens helpen je op weg met boerenkool en spinazie op basis van fruit.

LiveFresh kombuchadrank met drakenfruit, citroen en bessen, met vitamine B6 en B12, die bijdragen aan de normale regulering van de hormonale activiteit en de normale werking van het zenuwstelsel.

16:00: Kombucha Ritual in een after-work stemming

Geniet van verfrissende kombucha - voor de perfecte middag!
LiveFresh-sap en -shot met ananas, sinaasappel, passievrucht en drakenfruit, verrijkt met zink en biotine; aanbevolen om om 18.00 uur te drinken.

18:00: Je frisse avonddrankje

We hebben iets heel speciaals voor de avond: ons exotische multisap Goud Gevoel voorziet je van biotine.

LiveFresh “Keep Cool”-sap met ananas, spirulina, pitaya en citroen, tegen een achtergrond van gesneden ananas, roze drakenfruit en spirulinapoeder. Het aanbevolen tijdstip om dit sap tijdens de sapkuur te drinken, is 20.00 uur. Ook wordt vermeld dat het sap vitamine C bevat ter ondersteuning van het zenuwstelsel.

20.00 uur: Je slaapdrankje voor ’s avonds

Een mild tropisch sapje om jou en je lichaam voor te bereiden op de volgende dag.

Twee LiveFresh-drankjes – een 'Sunshine Berry'-shot met vitamine D3 + K2, bessen en appel, en een grote fles caloriearm water met een smaakje ('Happy Lemon', met citroen en sinaasappel) – geplaatst voor vers fruit en opspattend water, met een verwijzing naar het dekken van de dagelijkse behoefte aan vitamine D.

8:00 uur: Happy Lemon & Vitamine D

Je begint met een licht biologisch citroen-sinaasappelwater als de perfecte basis voor een goed begin van de dag.

De afbeelding toont LiveFresh Hey Wach-sap met ingrediënten zoals sinaasappel, gember en guarana. Het wordt omringd door citrusvruchten en gember. De tekst benadrukt het gehalte aan vitamine C en cafeïne – ideaal om vermoeidheid tegen te gaan.

10:00 uur: Energie & vitamine C

Als 2e ontbijt maakt onze Hey Wakker met sinaasappelsap en guarana je fit.

LiveFresh sap en shot met mango, aardbei, limoen, sinaasappel, gember en kurkuma voor energieboost om 12:00u

12:00 uur: Verfrissing tussen de middag

Zomerkriebels als exotische verfrissing tussen de middag & Kurkuma Power.

LiveFresh-groenesap met boerenkool, appel, spinazie en citroen, met de nadruk op de voordelen van vitamine K, die bijdraagt ​​aan het behoud van normale botten.

14.00 uur: Groene energie voor de middag

Groene gevoelens helpen je op weg met boerenkool en spinazie op basis van fruit.

LiveFresh kombuchadrank met drakenfruit, citroen en bessen, met vitamine B6 en B12, die bijdragen aan de normale regulering van de hormonale activiteit en de normale werking van het zenuwstelsel.

16:00: Kombucha Ritual in een after-work stemming

Geniet van verfrissende kombucha - voor de perfecte middag!
LiveFresh-sap en -shot met ananas, sinaasappel, passievrucht en drakenfruit, verrijkt met zink en biotine; aanbevolen om om 18.00 uur te drinken.

18:00: Je frisse avonddrankje

We hebben iets heel speciaals voor de avond: ons exotische multisap Goud Gevoel voorziet je van biotine.

LiveFresh “Keep Cool”-sap met ananas, spirulina, pitaya en citroen, tegen een achtergrond van gesneden ananas, roze drakenfruit en spirulinapoeder. Het aanbevolen tijdstip om dit sap tijdens de sapkuur te drinken, is 20.00 uur. Ook wordt vermeld dat het sap vitamine C bevat ter ondersteuning van het zenuwstelsel.

20.00 uur: Je slaapdrankje voor ’s avonds

Een mild tropisch sapje om jou en je lichaam voor te bereiden op de volgende dag.

8:00 uur: Happy Lemon & Vitamine D
Twee LiveFresh-drankjes – een 'Sunshine Berry'-shot met vitamine D3 + K2, bessen en appel, en een grote fles caloriearm water met een smaakje ('Happy Lemon', met citroen en sinaasappel) – geplaatst voor vers fruit en opspattend water, met een verwijzing naar het dekken van de dagelijkse behoefte aan vitamine D.
8:00 uur: Happy Lemon & Vitamine D

Om je dag goed te beginnen, leg je met een licht biologisch citroen-sinaasappelwater de perfecte basis voor een normale stofwisseling. Als extraatje krijg je een vitamine D-shot, die voor 100% in je dagelijkse behoefte aan vitamine D voorziet.

Een lichte start van de dag – met de volledige dagelijkse behoefte aan vitamine D.

*Biologisch Happy Lemon volgens DE-ÖKO-006

Inhoud

Happy Lemon: Water, citroensap, sinaasappelsap, acerola-extract

Sunshine Berry: Appelsap, aardbeienpulp, veenbessenpulp, zwarte bessenpulp, vitamine D3, vitamine K2 (vitamine K2, dextrine).

Effect

Happy Lemon:

  • Vitamine C draagt bij aan een normale energiestofwisseling

Sunshine Berry:

  • Vitamine D draagt bij aan het behoud van normale botten
  • Vitamine K draagt bij aan het behoud van normale botten
10:00 uur: Energie & vitamine C
De afbeelding toont LiveFresh Hey Wach-sap met ingrediënten zoals sinaasappel, gember en guarana. Het wordt omringd door citrusvruchten en gember. De tekst benadrukt het gehalte aan vitamine C en cafeïne – ideaal om vermoeidheid tegen te gaan.
10:00 uur: Energie & vitamine C

Je tweede ontbijt met sinaasappelsap en natuurlijke cafeïne uit guarana. Het sap bevat veel vitamine C en natuurlijke cafeïne uit de guarana-vrucht.

Inhoud

Sinaasappelsap, gembersap, ginsengwortelextract, guarana-extract

Effect
  • Vitamine C helpt vermoeidheid en uitputting te verminderen.
  • Bevat cafeïne*

*Verhoogd cafeïnegehalte. Niet aanbevolen voor kinderen, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven

12:00 uur: Verfrissing tussen de middag
Zwei Flaschen LiveFresh Getränke vor einem Hintergrund aus geschnittenen Zitrusfrüchten, Erdbeeren und Mangos. Die große Flasche namens Sommergefühle enthält Erdbeere, Mango und Limette. Die kleine Flasche enthält den Shot „Kurkuma Power“. Links steht „12.00h“ mit einem Hinweis auf exotische süße Sommerfrüchte und belebende Energie durch Ingwer & Kurkuma
12:00 uur: Verfrissing tussen de middag

Zomerse sensaties als exotische verfrissing rond het middaguur.

Je voorziet je lichaam tegelijkertijd van vitamine B12 en B6. Deze dragen bij aan het behoud van een normale huid en verminderen vermoeidheid.

Daarbij de Kurkuma Power Shot – kruidig, fris, de perfecte afsluiting van de middag.

Inhoud

Zomerkriebels: Appelsap, Aardbeienpuree, Mangopuree, Limoensap, Vitamine B6, Vitamine B12.

Kurkuma Power: Sinaasappelsap, Gembersap, Citroensap, Kurkumapuree, Kurkuma-extract

Effect

Zomerse gevoelens:

  • Vitamine B6 en B12 helpen vermoeidheid en uitputting te verminderen

Kurkuma-kracht:

  • Pittig shotje met gember, kurkuma en citroen
14.00 uur: Groene energie voor de middag
LiveFresh-groenesap met boerenkool, appel, spinazie en citroen, met de nadruk op de voordelen van vitamine K, die bijdraagt ​​aan het behoud van normale botten.
14.00 uur: Groene energie voor de middag

Laat je groene gevoelens tot leven komen. Ons zachte groene sap met boerenkool en spinazie op basis van fruit

Inhoud

Appelsap, ananassap, spinaziesap, boerenkoolsap, water, citroensap

Effect
  • Vitamine K draagt bij aan het behoud van normale botten
  • Vitamine K draagt bij aan een normale bloedstolling
16:00: Kombucha Ritual in een after-work stemming
LiveFresh kombuchadrank met drakenfruit, citroen en bessen, met vitamine B6 en B12, die bijdragen aan de normale regulering van de hormonale activiteit en de normale werking van het zenuwstelsel.
16:00: Kombucha Ritual in een after-work stemming

Geniet van verfrissende kombucha — voor de perfecte middag!

De lichte, sprankelende zuren en de subtiele fruitige nuances geven je een verfrissende boost. Met zijn hoogwaardige ingrediënten is dit jouw kleine verwenmoment voor tussendoor.

Inhoud

Ingrediënten: Appelsap, Kombucha - gefermenteerde thee (water, Jin Xuan Oolong thee, bacterie- en gistculturen (SCOBY), appelciderazijn), zwarte bessenpuree, pitayapuree, citroensap, vitamine B6, vitamine B12.

Effect
  • Vitamine B6 draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel
  • Vitamine B6 draagt bij aan de regulering van de hormoonhuishouding
  • Vitamine B6 draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel
  • Vitamine B12 draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel
18:00: Je frisse avonddrankje
LiveFresh-sap en -shot met ananas, sinaasappel, passievrucht en drakenfruit, verrijkt met zink en biotine; aanbevolen om om 18.00 uur te drinken.
18:00: Je frisse avonddrankje

Voor de avond is er iets heel bijzonders: ons exotische multisap Goud Gevoel voorziet je van biotine.

Als aanvulling ondersteunt de verkwikkende shot Glow Flow je.

Inhoud

Goud Gevoel: Sinaasappelsap, ananassap, appelsap, wortelsap, passievruchtensap

Glow Flow: Appelsap, ananassap, citroensap, pitayapuree, biotine, zinkgluconaat, zoete aardappelextract

Effect

Goudkoorts:

  • Biotine draagt bij aan een normale stofwisseling van macronutriënten

Glow Flow:

  • Zink en biotine dragen bij aan het behoud van een normale huid en normaal haar
20.00 uur: Je slaapdrankje voor ’s avonds
LiveFresh “Keep Cool”-sap met ananas, spirulina, pitaya en citroen, tegen een achtergrond van gesneden ananas, roze drakenfruit en spirulinapoeder. Het aanbevolen tijdstip om dit sap tijdens de sapkuur te drinken, is 20.00 uur. Ook wordt vermeld dat het sap vitamine C bevat ter ondersteuning van het zenuwstelsel.
20.00 uur: Je slaapdrankje voor ’s avonds

Keep Cool – Je rustige afsluiting van de avond.

Een zacht tropisch sapje om de dag mee af te sluiten. Als alternatief of aanvulling raden we ook
een groente- of kippenbouillon aan, zodat je elektrolytenbalans in evenwicht blijft.

Inhoud

Appelsap, kokoswater,
ananassap, water, bosbessenpuree,
citroensap, pitayapuree, kleurstof: blauw spirulinapoeder, acerola-extract

Effect
  • Vitamine C draagt bij aan een normale werking van het zenuwstelsel
  • Vitamine C draagt bij aan een normale psychische functie
8.00 uur
10.00 uur
12.00 uur
14.00 uur
16.00 uur
18.00 uur
20.00 uur

Opmerking: Je hoeft niet zonder te doen.

Vooral als je een stressvolle baan hebt of wilt blijven sporten, raden we een groentebouillon of tussendoortje (banaan, noten, avocado) aan om je energieniveau op peil te houden.

Mann im weißen Hemd mit Aufschrift „Dr. med K. Behrle“ sitzt an einem Schreibtisch und hält eine Flasche Saft. Vor ihm stehen verschiedene Säfte, im Hintergrund eine Ananas, eine grüne Yogamatte und eine grüne Broschüre mit der Aufschrift „Saftkur“.

Zo ziet Dr. Karsten Behle het:

De sapkuur overtuigt door de hoogwaardige samenstelling van voedingsstoffen.

„Het is een ideale manier om oude gewoontes te doorbreken en bewuster te gaan eten. Ik raad het iedereen aan die zijn dagelijkse inname van voedingsstoffen op een zinvolle manier wil aanvullen.”

Vergleich.org keurmerk: Vergelijkingswinnaar, beoordeling “ZEER GOED” (07/24) voor LiveFresh Sapkuur 3 dagen. Link: vergleich.org/saftkur-3-tage

LiveFresh is de testwinnaar voor 3- en 5-daagse sapkuren

Onze sapkuur is uitstekend! LiveFresh is getest door Vergleich.org als testwinnaar en kreeg de beoordeling "Zeer goed" voor onze 3- en 5-daagse sapkuur. Dit laat zien dat we onze klanten echt toegevoegde waarde bieden met onze hoogwaardige, koudgeperste sappen en ons doordachte programma. We zijn er bijzonder trots op dat we topnoteringen hebben behaald voor zowel de 3-daagse als de 5-daagse sapkuur.

Person hält eine Flasche „Live Fresh“-Saft in der Hand, im Hintergrund stehen weitere bunte Saftflaschen aufgereiht auf einer Theke.

743 Kcal per dag.

Weinig calorieën, veel voedingsstoffen.

Een caloriearm programma dat goed in je dagelijkse routine past. Glucomannaan draagt bij aan gewichtsverlies als onderdeel van een caloriearm dieet.²

Een persoon houdt in de ene hand een smartphone met de LiveFresh-app open en in de andere hand een LiveFresh-sapje.

Interactieve begeleiding in de app

Persoonlijke feedback

De app is je persoonlijke gids door de kuur - met motivatie & tips in realtime. Je kunt op elk moment je voortgang in de gaten houden, heerlijke recepten ontvangen voor voorbereiding & opvolging en dagelijkse uitdagingen aan. Alles is interactief, altijd met jou en met directe feedback van echte voedingsexperts.

Eine Gruppe von zehn jungen Menschen, die in einem modernen, hellen Raum versammelt sind. Einige von ihnen stehen, andere sitzen auf einem kleinen Sofa. Sie lachen, unterhalten sich und halten gesunde Lebensmittel wie Äpfel und Getränke von „Live Fresh“ in den Händen. Eine Frau vorne links steht in einer Yoga-Pose auf einer Matte, während die anderen entweder Snacks essen oder Getränke halten. Die Stimmung wirkt entspannt und fröhlich, und die Szene scheint ein gesundes Lebensgefühl zu repräsentieren

Meer dan 600.000 deelnemers!

Al meer dan 600.000 enthousiaste mensen hebben de sapkuur van LiveFresh geprobeerd, en het resultaat? De eerste stap naar een gezondere levensstijl, wat velen ertoe aanzet om de kuur steeds weer te herhalen. Word ook lid van deze tevreden community en ervaar het LiveFresh-verschil!

Zeigt zwei Männer in rosafarbenen Hoodies mit der Aufschrift „Live Fresh“, die auf großen grünen Kisten voller Äpfel sitzen. Beide lächeln, während einer der Männer einen Apfel in der Hand hält und der andere einen Apfel in die Luft wirft. Sie befinden sich vor einer Lagerhalle oder Produktionsstätte, was auf die Verbindung zu frischen Zutaten und die Herstellung von Live Fresh-Produkten hinweist. Die Stimmung ist fröhlich und entspannt, was auf die Leidenschaft für ihr Produkt und ihre Marke hindeutet.

Wie zit er achter LiveFresh?

Eigen productie met 100% controle over de gehele keten.

Toen we in 2016 in de garage begonnen, was één ding voor ons altijd duidelijk: het beste product maken. Tot op de dag van vandaag hebben we als jong team alles in eigen hand, van de grondstoffen tot de productie van onze sappen, waardoor we je een ongeëvenaarde kwaliteit kunnen bieden.

Zeigt zwei Flaschen, eine mit der Aufschrift „PET“ und die andere mit „rPET“, um den Unterschied zwischen herkömmlichem PET und recyceltem PET zu verdeutlichen. Umgeben sind die Flaschen von grünen Blättern, die eine umweltfreundliche Botschaft unterstreichen. Links oben befindet sich ein Symbol mit der Aufschrift „Aus 100% recycelten PET-Flaschen“, was auf die Nachhaltigkeit der Produkte hinweist. Die Szene hebt das Thema Recycling und Umweltbewusstsein hervor.

Flessen gemaakt van 100% rPET & statiegeld

Onze nieuwe rPET-flessen hebben al een lang leven achter de rug en zijn gemaakt van gerecyclede PET-flessen. Je kunt de flessen gewoon inleveren bij een statiegeldautomaat en krijgt je statiegeld terug. Weer een stap naar een beter milieu!

Zeigt eine Person in einem rosafarbenen Hoodie mit der Aufschrift „Live Fresh“, die eine Flasche Saft aus einem großen Karton entnimmt, der mit vielen weiteren Saftflaschen gefüllt ist. Im Hintergrund sieht man gestapelte Kartons mit der Aufschrift „Vegan“ sowie Broschüren und Verpackungsmaterial. Das Bild vermittelt eine Szene aus dem Versandprozess, wahrscheinlich der Vorbereitung von Saftbestellungen, und hebt die Organisation und die Sorgfalt bei der Lieferung der Produkte hervor.

100% duurzame verpakking.

Je ontvangt van ons een gekoeld pakket dat gemaakt is van 100% gerecycled karton! Zelfs de isolatie! Je kunt de hele verpakking dus bij je papierafval doen, dat vervolgens weer gerecycled kan worden.

Vragen over de sapkuur

Hoe werkt een klassieke sapkuur?

Een sapkuur of juice cleanse is een korte periode van enkele dagen waarin je je lichaam een pauze gunt: over het algemeen drink je gedurende een paar dagen alleen vruchten- en groentesappen, water, ongezoete thee en zelfgemaakte bouillon om te vasten. Tijdens deze periode wordt afgezien van vast voedsel, cafeïne, nicotine en alcohol.

Een sapkuur of juice cleanse is een korte periode van enkele dagen waarin je je lichaam een pauze gunt: over het algemeen drink je gedurende een paar dagen alleen vruchten- en groentesappen, water, ongezoete thee en zelfgemaakte bouillon om te vasten. Tijdens deze periode wordt afgezien van vast voedsel, cafeïne, nicotine en alcohol.

Wat levert een sapkuur op?

Een sapkuur geeft je lichaam even rust en voorziet je van vitamines en mineralen.⁶ Het is een ideale aanleiding om vastgeroeste routines te doorbreken en bewust na te denken over je eetpatroon. Een pauze voor lichaam en geest.

Een sapkuur geeft je lichaam even rust en voorziet je van vitamines en mineralen.⁶ Het is een ideale aanleiding om vastgeroeste routines te doorbreken en bewust na te denken over je eetpatroon. Een pauze voor lichaam en geest.

Hoe bereid ik me voor op de sapkuur?

Vermijd zware maaltijden, zoetigheid en alcohol. Je kunt je optimaal voorbereiden op de sapkuur met lichte kost zoals salades, kokos-porridge, gestoomde groenten en vis (of eventueel een beetje wit vlees). Hiervoor krijg je van ons passende recepten voor lichte en evenwichtige maaltijden direct bij de sapkuur. Alles wat je moet weten vind je in de gids die in je pakket zit.

Vermijd zware maaltijden, zoetigheid en alcohol. Je kunt je optimaal voorbereiden op de sapkuur met lichte kost zoals salades, kokos-porridge, gestoomde groenten en vis (of eventueel een beetje wit vlees). Hiervoor krijg je van ons passende recepten voor lichte en evenwichtige maaltijden direct bij de sapkuur. Alles wat je moet weten vind je in de gids die in je pakket zit.

Hoe lang moet ik een sapkuur volgen?

De duur van een sapkuur hangt af van je ervaring en je doel. Beginners starten vaak met 3 dagen om het lichaam te laten wennen aan het vasten (het niet eten van vast voedsel). Gevorderden kunnen een kuur van 5 tot 7 dagen volgen. Het is belangrijk om op de signalen van je lichaam te letten en de duur indien nodig aan te passen.

De duur van een sapkuur hangt af van je ervaring en je doel. Beginners starten vaak met 3 dagen om het lichaam te laten wennen aan het vasten (het niet eten van vast voedsel). Gevorderden kunnen een kuur van 5 tot 7 dagen volgen. Het is belangrijk om op de signalen van je lichaam te letten en de duur indien nodig aan te passen.

Wat moet ik doen na de sapkuur?

Zorg ervoor dat je de eerste twee dagen lichte maaltijden eet en luister naar de signalen van je lichaam. Blijf bewust pauzes inlassen om te eten in plaats van voortdurend te snacken. De sapkuur is het startschot voor een bewustere levensstijl.

Zorg ervoor dat je de eerste twee dagen lichte maaltijden eet en luister naar de signalen van je lichaam. Blijf bewust pauzes inlassen om te eten in plaats van voortdurend te snacken. De sapkuur is het startschot voor een bewustere levensstijl.

Mag ik tijdens de kuur ook iets anders drinken?

Natuurlijk, graag zelfs! We raden je aan om dagelijks minstens 2 liter water of (ongezoete) kruidenthee te drinken. Vind je water zonder prik te saai? Voeg dan eens een schijfje komkommer, citroen, rozemarijn of basilicum toe. Met dit soort lekkere toevoegingen kun je je drankje heel eenvoudig 'pimpen' en je hongergevoel alleen al door te drinken verminderen. P.S.: Let erop dat je tijdens de kuur geen koolzuurhoudende dranken, frisdrank, koffie en alcohol drinkt.

Natuurlijk, graag zelfs! We raden je aan om dagelijks minstens 2 liter water of (ongezoete) kruidenthee te drinken. Vind je water zonder prik te saai? Voeg dan eens een schijfje komkommer, citroen, rozemarijn of basilicum toe. Met dit soort lekkere toevoegingen kun je je drankje heel eenvoudig 'pimpen' en je hongergevoel alleen al door te drinken verminderen. P.S.: Let erop dat je tijdens de kuur geen koolzuurhoudende dranken, frisdrank, koffie en alcohol drinkt.

Kan ik afslanken met de sapkuur?

Tijdens de sapkuur krijg je via de sappen aanzienlijk minder calorieën binnen dan normaal. Of en hoe dit van invloed is op je gewicht, hangt vooral af van hoe je je voor en na de kuur voedt. Hiervoor krijg je van ons meteen recepten en tips mee.  

Tijdens de sapkuur krijg je via de sappen aanzienlijk minder calorieën binnen dan normaal. Of en hoe dit van invloed is op je gewicht, hangt vooral af van hoe je je voor en na de kuur voedt. Hiervoor krijg je van ons meteen recepten en tips mee.  

Kan ik tijdens de kuur gewoon sporten?

Sporten is natuurlijk niet verboden. Door de verminderde calorie-inname kan het echter zijn dat je lichaam niet op hetzelfde niveau presteert als je gewend bent. Luister goed naar je lichaam en ga niet te hard van stapel met je oefeningen!

Sporten is natuurlijk niet verboden. Door de verminderde calorie-inname kan het echter zijn dat je lichaam niet op hetzelfde niveau presteert als je gewend bent. Luister goed naar je lichaam en ga niet te hard van stapel met je oefeningen!

Wanneer is het beste moment voor een sapkuur?

Het beste moment voor een sapkuur hangt af van jouw individuele behoeften en doelen. Over het algemeen is een sapkuur bijzonder geschikt als je je lichaam rust wilt gunnen, je voedingspatroon wilt veranderen of nieuwe energie wilt tanken. Vooral na periodes waarin het lichaam zwaar is belast, zoals na de feestdagen, kan een sapkuur erg zinvol zijn. Het begin van het jaar is een uitstekend moment om met een sapkuur fris het nieuwe jaar te starten, die goede voornemens direct in de praktijk te brengen en het lichaam te ontlasten na de vaak overvloedige maaltijden van de kerstperiode.

Het beste moment voor een sapkuur hangt af van jouw individuele behoeften en doelen. Over het algemeen is een sapkuur bijzonder geschikt als je je lichaam rust wilt gunnen, je voedingspatroon wilt veranderen of nieuwe energie wilt tanken. Vooral na periodes waarin het lichaam zwaar is belast, zoals na de feestdagen, kan een sapkuur erg zinvol zijn. Het begin van het jaar is een uitstekend moment om met een sapkuur fris het nieuwe jaar te starten, die goede voornemens direct in de praktijk te brengen en het lichaam te ontlasten na de vaak overvloedige maaltijden van de kerstperiode.

Zijn de sappen van LiveFresh biologisch?

Onze Bio Selderijkuur draagt het EU-biolabel, waardoor je erop kunt vertrouwen dat de sappen zijn gecontroleerd door een gecertificeerde instantie. Maar ook ons Happy Lemon sap is biologisch.

Onze Bio Selderijkuur draagt het EU-biolabel, waardoor je erop kunt vertrouwen dat de sappen zijn gecontroleerd door een gecertificeerde instantie. Maar ook ons Happy Lemon sap is biologisch.

Hoe versturen jullie de sapkuur?

We versturen onze sappen in onze duurzame thermobox. We gebruiken daarbij golfkarton dat de sappen op natuurlijke wijze koelt dankzij de dubbelwandige structuur. Alle onderdelen van onze verpakking zijn 100% recyclebaar en kunnen bij het oud papier – of voor creatieve upcycling – gebruikt worden. Geen isolatiefolies meer, alleen nog 100% natuurlijke grondstoffen.

We versturen onze sappen in onze duurzame thermobox. We gebruiken daarbij golfkarton dat de sappen op natuurlijke wijze koelt dankzij de dubbelwandige structuur. Alle onderdelen van onze verpakking zijn 100% recyclebaar en kunnen bij het oud papier – of voor creatieve upcycling – gebruikt worden. Geen isolatiefolies meer, alleen nog 100% natuurlijke grondstoffen.

Waar worden de sapkuren naartoe verzonden?

Wij verzenden onze producten naar Duitsland, Oostenrijk, Zwitserland, Liechtenstein, Luxemburg, Nederland en België. Afhankelijk van het land van bestemming – of het nu om Duitsland of België gaat – worden de voedings- en sapkuren op verschillende dagen van de week geleverd. Onze standaardverzending naar Nederland en België duurt doorgaans 2 tot 3 werkdagen. Wil je meer weten over de levering? Check dan Verzending & Retour voor alle details.

Wij verzenden onze producten naar Duitsland, Oostenrijk, Zwitserland, Liechtenstein, Luxemburg, Nederland en België. Afhankelijk van het land van bestemming – of het nu om Duitsland of België gaat – worden de voedings- en sapkuren op verschillende dagen van de week geleverd. Onze standaardverzending binnen Duitsland duurt doorgaans 1 tot 2 werkdagen. Wil je meer weten over de levering? Check dan Verzending & Retour voor alle details.

Met welke pakketdiensten verzenden jullie?

Je hebt de keuze tussen DHL en DPD. Vanaf een bepaald gewicht versturen we je pakket bovendien gratis via expresslevering. Goed om te weten: je kunt al onze sapkuren helemaal zonder extra verzendkosten bestellen! :-)

Je hebt de keuze tussen DHL en DPD. Vanaf een bepaald gewicht versturen we je pakket bovendien gratis via expresslevering. Goed om te weten: je kunt al onze sapkuren helemaal zonder extra verzendkosten bestellen! :-)

Hoelang zijn de sappen houdbaar?

Dankzij ons innovatieve conserveringsproces zijn onze sappen, mits gekoeld en ongeopend bewaard, meerdere weken houdbaar. De exacte THT-datum (ten minste houdbaar tot) vind je altijd op de dop. Let op: de sappen zijn uiteraard niet direct bedorven als deze datum is verstreken. Vertrouw op je zintuigen: kijk, ruik, proef en oordeel zelf.

Dankzij ons innovatieve conserveringsproces zijn onze sappen, mits gekoeld en ongeopend bewaard, meerdere weken houdbaar. De exacte THT-datum (ten minste houdbaar tot) vind je altijd op de dop. Let op: de sappen zijn uiteraard niet direct bedorven als deze datum is verstreken. Vertrouw op je zintuigen: kijk, ruik, proef en oordeel zelf.

Hoe kan ik mijn sappen het beste bewaren?

Je kunt de sappen het beste in de koelkast bewaren. Zo behouden ze hun optimale smaak en kun je er lekker koud van genieten. Als alternatief is een koeltas ook een prima optie.

Je kunt de sappen het beste in de koelkast bewaren. Zo behouden ze hun optimale smaak en kun je er lekker koud van genieten. Als alternatief is een koeltas ook een prima optie.

Wat als ik mijn pakket niet direct na bezorging in de koelkast kon zetten?

Dankzij het HPP-proces kunnen onze sappen wel wat hebben; ze blijven ook gedurende langere tijd van goede kwaliteit als ze minder of even niet gekoeld worden.

Dankzij het HPP-proces kunnen onze sappen wel wat hebben; ze blijven ook gedurende langere tijd van goede kwaliteit als ze minder of even niet gekoeld worden.

Zo werkt de sapkuur met de fruit- en groentesappen van LiveFresh

De grote verscheidenheid aan sappen zorgt ervoor dat er voor iedereen iets passends bij zit. In totaal zijn er elke dag 7 sappen en 3 shots beschikbaar, die om de twee uur worden gedronken. De sappen en shots voorzien je de hele dag door van vitamines en voedingsstoffen. Of je nu kiest voor een sapkuur van 3, 5 of 7 dagen – tijdens deze vastenperiode drink je alleen de LiveFresh-sappen van fruit en groenten en zie je bewust af van vast voedsel.

Goede voor- en nabereiding als sleutel tot succes

Zowel een goede voorbereiding als de nazorg zijn belangrijk om de sapkuur succesvol te doorlopen en het lichaam langzaam aan de verandering in het voedingspatroon te laten wennen. Al enkele dagen voor het sapvasten moet je daarom vette en zware maaltijden, rijke kost, suiker en alcohol vermijden. Tijdens de kuur moet je het rustiger aan doen en afzien van intensieve sporttrainingen. Matige inspanning door lichte beweging in de frisse lucht kan echter zeker een positief neveneffect hebben op je sapkuur. Na de kuur is het cruciaal om niet meteen weer in je oude eetgewoonten te vervallen. Je lichaam moet stap voor stap aan vaste voeding worden gewend. Voor de juiste nazorg vind je op onze blog of op onze Instagram-pagina heerlijke recepten helemaal naar jouw smaak voor een evenwichtige voeding. Meer tips ter voorbereiding op de sapkuur vind je hier: >> 10 tips om een sapkuur te doorstaan << 

Tijd voor bewustwording & mindfulness: de voordelen van sapvasten

Een van de vele voordelen is dat onze sapkuur heel makkelijk te integreren is in je dagelijks leven en je zelfs tijd bespaart. De dagen van je sapkuur staan in het teken van omschakeling, bewustwording en mindfulness. Het is het perfecte moment om je huidige levensstijl onder de loep te nemen en je bewust te worden van je eetgewoonten. Tijdens deze periode focus je volledig op jezelf en je lichaam, en leer je je honger- en verzadigingsgevoel opnieuw kennen. Leg de basis voor een duurzaam bewuste en vitale levensstijl!

⁴ Vitamine B6 draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel. ⁵ Vitamine B12 draagt bij aan een normaal energiemetabolisme. ⁶ Vitamine C draagt bij aan het verminderen van vermoeidheid en uitputting.