Gezonde Kaiserschmarrn

Heute gibt es bei uns einen alten Klassiker der österreichischen Küche. Unser gesunder Kaiserschmarrn ist einfach, schnell gemacht und schmeckt dazu noch kaiserlich lecker! Die leckere Süßspeise ist nicht nur gesund, sondern auch glutenfrei und Kalorienarm.

Zutaten

2 Portionen

1
Bananen
0.5 kopje
Havervlokken
1 Handvol
Noten
1 TSP
Kaneel
Knijpen
Zouten

Benötigte Küchenutensilien

Vork

Kom

Roerder

Pan

Spatel

Zubereitung

Bereiding: 2 min.

Bereiding: 10 min.

Totale tijd: 12-15 min.

1

Pureer de banaan in een kom tot het een romige consistentie heeft
2

Voeg nu de havermout, gehakte noten, kaneel en een snufje zout toe en meng alles goed door elkaar.
3

Verdeel het mengsel gelijkmatig in een koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur tot een dikke pannenkoek.
4

Bak nu de pannenkoek aan beide kanten in ongeveer 2-3 minuten goudbruin.
5

Als de pannenkoek klaar is, kan hij met een spatel in kleine stukjes worden gesneden.
6

Serveer de gezonde Kaiserschmarrn tot slot warm. Lekker met een topping naar keuze, zoals vers fruit, yoghurt of ahornsiroop!
7

Eet smakelijk!

Naehrwerte

Pro Portion

213,3 kcal

33,6 g

5,3 g

6,1 g

Rezeptvideo

@daskochduolivefresh Gesunder Kaiserschmarrn ♥️ #einfacherezepte #schnellerezepte #gesunderezepte #rezeptideen #diätrezept #lowsugar #oats #haferflocken ♬ one day - jasmin

Rezeptempfehlungen

Havermoutrepen

Caloriearme ovenschotel

Chocolade kiwi

Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

Andere Empfehlungen