Gebakken broccoli

15 Minuten
Einfach
16.12.2024
Smashed Brokkoli
  • Snack
  • Lichte maaltijd
  • Vegetarisch
Smashed Brokkoli
  • Snack
  • Lichte maaltijd
  • Vegetarisch

Dein Brokkoli nur zu kochen, ist dir zu langweilig? Dann haben wir genau das Richtige für Dich! Dieser knusprig zerdrückte Brokkoli ist die perfekte Beilage oder eignet sich auch perfekt als Snack für zwischendurch. Probier es doch mal aus, es wird Dir sicherlich total gut schmecken!

Zutaten

2 Portionen
  • 1
    Broccoli
  • 2 TBSP.
    Olijfolie
  • Zouten
  • Paprikapoeder

Benötigte Küchenutensilien

Oven
Kookpot
Bakplaat
Bakpapier
Borstel

Zubereitung

Bereiding: 5 min.
Bereiding: 10 min.
Totale tijd: 15 min.
  • 1

    Verwarm de oven voor op 200° C circulerende lucht

  • 2

    Was vervolgens de broccoli, snijd de roosjes eraf, leg ze ongeveer 5 minuten in kokend water en laat ze goed uitlekken.

  • 3

    Leg de roosjes nu op een met bakpapier beklede bakplaat en druk ze plat met een glas

  • 4

    Bestrijk dan alles met olijfolie en bedek met de geraspte kaas

  • 5

    Kruid tot slot met keukenzout en plaats ongeveer 15-20 minuten in de voorverwarmde oven.

  • 6

    Laat het goed smaken!

Naehrwerte

Pro Portion
kcal
198,3 kcal
Kohlenhydrate
5,1 g
Fett
11,3 g
Protein
16,4 g

Rezeptvideo

@daskochduolivefresh Smashed Brokkoli 🥦 Weil Gemüse mit Käse einfach noch besser ist. 🤩 #gesunderezepte #einfacherezepte #daskochduo #livefresh ♬ MONACO - Bad Bunny

Rezeptempfehlungen

Terug naar de blog