Edamame, auch bekannt als grüne Sojabohnen, sind ein gesunder und vielseitiger Snack. Die Wunderbohne ist eine wahre Proteinquelle, hat einen niedrigen Kaloriengehalt und eignet sich perfekt als gesunder Snack für den kleinen Hunger zwischendurch.
Du kannst Dich manchmal nicht zum Kochen motivieren, möchtest Dich aber nicht ständig von ungesunden Fertigprodukten vom Lieferdienst ernähren? Das muss auch nicht sein! Denn bei LiveFresh kannst Du gesundes Essen bestellen, das in nur wenigen Minuten fertig zubereitet, ausgesprochen lecker und 100% vegan ist. Wir verraten Dir, wie Du Dich trotz Essensbestellung gesund und ausgewogen ernähren kannst und was die veganen Gerichte von LiveFresh so besonders macht.
Du liebst Kekse, aber möchtest auf Deine Gesundheit achten? Dann sind diese gesunden Apfel-Haferflocken Kekse die perfekte Wahl für Dich! Mit natürlichen Zutaten und ohne zugesetzten Zucker sind sie eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Keksen.
Raffaelos sind köstliche kleine Kugeln, die normalerweise aus viel Zucker, Schlagsahne und Milch bestehen. Wir bieten Dir mit diesem Rezept eine vegane und gesunde Alternative, die alle genießen können.
Diese essbaren Tannenzapfen bestehen aus nur 6 Zutaten und müssen nicht mal gebacken werden. Sie sind nicht nur schnell und einfach zubereitet und sehen täuschend echt aus, sie schmecken auch noch unfassbar lecker. Probier's unbedingt mal aus!
Die Ernährungspyramide gliedert Lebensmittel in unterschiedliche Gruppen und zeigt, welche wir öfter essen sollten und welche nur in gewissen Maßen für eine gesunde Ernährung geeignet sind. Der dreieckige Aufbau mit mehreren Ebenen verdeutlicht die Wichtigkeit der einzelnen Lebensmittelgruppen: Die Basis der Pyramide steht für das, was wir viel zu uns nehmen sollten, und an der Spitze finden sich die Lebensmittel, mit denen Du maßvoll umgehen solltest. Meist dienen Farben der Unterscheidung und geben auch einen Anhaltspunkt über die Mengen, die Du essen oder trinken solltest. Im Vordergrund steht immer eine ausgewogene und gesunde Ernährung, damit der Bedarf an lebensnotwendigen, Eiweißbausteinen und hochwertigen Fetten sowie Vitaminen und Mineralstoffen gedeckt werden kann.
Ziel ist, die tägliche Lebensmittelauswahl zu erleichtern, indem Du Dir aus jeder Kategorie nach Belieben etwas auswählst und Dich somit abwechslungsreich und nach Möglichkeit auch saisonal und regional ernährst.
