Das Superfood Kurkuma ist mit seiner besonderen Wirkung auf das Immunsystem weltweit seit Jahrtausenden beliebt. Welche Effekte Du vom Genuss der alten Wurzel erwarten darfst und wie Du Deinen eigenen Shot am besten genießt, erfährst Du in diesem Blogartikel. Wir haben ein einfaches Rezept zum selber machen für Dich und auch nützliche Informationen und Tipps rund um das Thema.
Kurkuma-gember shot recept voor thuisbereiding
De klein drankje met een groot effect kan ook thuis worden gemaakt. Alles wat je hiervoor nodig hebt is een handvol ingrediënten en een blender.
Je hebt nodig:
- 25 g gember
- 25 g kurkuma
- Sap van 3 citroenen (ongeveer 120 ml)
- Sap van 3 sinaasappels (ongeveer 150 ml)
- Optioneel: wat appelsap of wortelsap
De aangegeven hoeveelheid is genoeg voor ongeveer zes tot zeven gember-turkuma shots. Zo worden de ingrediënten een echte powerdrank:
- Schil de gember en kurkuma.
- Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde massa.
- Giet het mengsel in een schone pot met schroefdop en laat het vier tot zes uur trekken in de koelkast.
- Giet vervolgens door een zeef.
- Vul de gember- en kurkumashots in gesteriliseerde flessen en bewaar ze in de koelkast. Maar let op: zelfgemaakte kurkuma shots zijn zonder warmtebehandeling maar een paar dagen houdbaar.
Als je tijd en moeite wilt besparen en vooral de hardnekkige verkleuring wilt vermijden die optreedt bij het verwerken van verse kurkumaknollen - dan kun je beter de natuurlijke Gember Shots van LiveFresh zijn verkrijgbaar. Ze zijn zacht geconserveerd zonder warmte.
De kracht van kurkuma en waarvoor je het kunt gebruiken
Kurkuma - ook bekend als Indiase saffraan of kurkuma - behoort tot de geslacht van de gemberfamilie. De krachtknol komt oorspronkelijk uit Zuid-Azië en heeft het hele jaar door tropische temperaturen tussen 20 en 30 °C nodig om te groeien. De werkzame stof curcuminezit voornamelijk in de wortel en is ook verantwoordelijk voor de oranje kleur.
Dankzij de synergetische combinatie van dit actieve ingrediënt met andere waardevolle plantaardige stoffen, wordt de wortel al duizenden jaren gebruikt als meer dan alleen een specerij. De Ondersteuning van het immuunsysteem heeft het tot een gewaardeerde plant met gezondheidsvoordelen met voordelen voor de gezondheid.
Vroeger werd aangenomen dat curcumine het meest effectief was in combinatie met peper. Dit is echter niet bevestigd door recentere onderzoeken, waardoor de gezamenlijke consumptie van peper achterwege kan blijven.
Je kunt de wortel zowel vers en gedroogd of in in de vorm van sappen of verfrissende shots in de winkels. Hier zijn een paar tips waar je de wortel voor kunt gebruiken:
- Om eten op smaak te brengen tijdens het koken.
- Voor de bereiding van fijne soepen, rijst of Aziatische gerechten zoals curry.
- Je kunt de wortel gebruiken om drankjes te maken zoals thee, latte, sap of voor een speciaal gemaakt shotje. Hij harmonieert bijzonder goed met sinaasappels.
In tegenstelling tot gember geeft de gele wortel je gerechten geen scherpe smaak - de wortel wordt vooral gekenmerkt door zijn fijne, kruidige smaak smaak.
Op onze blog vindt u nog veel meer recepten om uit te proberen en zelf te maken.
Kurkuma shots - heilzame effecten voor lichaam en geest
Wat maakt de shot gemaakt van de gele knol zo speciaal? Hier zijn de speciale eigenschappen voor je samengevat:
- Ondersteunt de normale werking van het immuunsysteem
- helpt ontstekingen voorkomen
- bevordert de bloedcirculatie en draagt zo bij aan de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar het weefsel
- ondersteunt de functies van de huid
- voor de gezondheid van de longen en luchtwegen
- waardevolle ondersteuning voor het zenuwstelsel
- voor de leverfunctie en gezondheid
- heeft een ondersteunende werking op de spijsvertering en kan daarom helpen bij een opgeblazen gevoel, winderigheid en misselijkheid
De LiveFresh Kurkuma Power Shot bevat ook vitamine C zodat je je immuunsysteem optimaal kunt ondersteunen. Bovendien stimuleert vitamine C je energiestofwisseling, waardoor vermoeidheid en moeheid afnemen.
Kurkuma shots - wat zit er in de powerdrank
Eén ding staat vast: De gele krachtknol bevat veel vitale stoffen van nature. Curcurmin staat altijd centraal. LiveFresh biedt een koudgeperste shot van de krachtknol - nooit verhit en 100% natuurlijk. Hierdoor blijven alle belangrijke voedingsstoffen en vooral de speciale effecten van de power knol behouden:
- Kurkuma Power - is de perfecte dagelijkse metgezel dankzij de ingrediënten gember en kurkuma en het hoge vitamine C-gehalte.
- Gemberstorm - combineert de nutritionele en fysiologische voordelen van gember, appel en limoen.
- Gember kneepje - Mix van grapefruit, limoen, gember, kiwi en appel plus 60 mg cafeïne voor die extra energiekick.
Weet je nog steeds niet welk shotje het beste bij je past? Of wil je alle smaken proberen? Probeer dan eens een Shots proefpakket en ontdek welke je het lekkerst vindt.
Wat is een kurkuma-shot?
Een kurkuma-shot is een powerdrank van verschillende ingrediënten zoals kurkumagember, citroen en sinaasappelsap. Eén LiveFresh Shot met de wortel per dag is al goed voor normale werking van je immuunsysteem*.
*Vitamine C draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem.
Waar is kurkuma goed voor?
Kurkuma wordt gebruikt als specerij in bereidingen, maar de verse knol wordt ook gebruikt in saprecepten. De krachtknol ondersteunt ook de normale functie van de immuunsysteemmaar ook andere functies van het lichaam zoals de leverde zenuwstelsel, luchtwegen, cardiovasculair systeem en het huid.
Blader gerust door onze blog en ontdek heerlijke recepten om zelf te maken.
Zijn kurkuma-gembershots gezond?
Kurkuma-gembershots zijn gezond - dat staat buiten kijf. De gezondheidsbevorderende en ontstekingsremmende effecten zijn voornamelijk te danken aan de vitaminen en andere plantaardige stoffen te danken. De Gember en kurkuma shots zijn de ideale manier om de normale werking van het immuunsysteem te ondersteunen*.
*Vitamine C draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem.
Hoeveel kurkuma shots moet ik per dag drinken?
De aanbevolen hoeveelheid kurkuma shots is hangt af van de dosering van de ingrediënten. Koudgeperste kurkuma shots van LiveFresh zijn ontworpen om je dagelijkse behoefte aan vitamine C te dekken. De shot is super heilzaam, maar de dagelijkse hoeveelheid van één shot per dag moet niet worden overschreden. Let op: Kurkuma shots zijn geen vervanging voor een uitgebalanceerd dieet en een gezonde levensstijl.
Welke kurkuma-shot is het beste?
Let eerst en vooral op de koude persing van kurkuma shots! Ingrediënten van hoge kwaliteit behouden hun ingrediënten alleen als ze tijdens de verwerking nooit worden verhit. LiveFresh vertrouwt daarom op 100% natuurlijke en koudgeperste shots. De shots worden alleen onder hoge druk meerdere weken geconserveerd.
Das könnte dich auch interessieren
