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Tofu marinade

10 Min.
Einfach
14.07.2025
Tofu Marinade
  • Hoofdgerecht
  • Veganistisch
Tofu Marinade
  • Hoofdgerecht
  • Veganistisch

Naturtofu schmeckt langweilig? Nicht mit uns! Wir verraten Dir das leckersteTofu Marinaden Rezept, um Dein nächstesTofu Gericht mal so richtig aufzupeppen. In der Pfanne, im Ofen oder auch auf dem Grill wird Dein Tofu zu einer wahren Köstlichkeit.

Ingrediënten

2 Porties
  • Ca. 400 gram
    Stevige tofu
  • 2 eetlepel
    Sesamolie
  • 4 eetlepel
    Sojasaus
  • Knoflook
  • 1-2 centimeter
    Ginger
  • 2 eetlepel
    Rijstwijnazijn
  • 1 Theelepel
    Zoete paprika
  • 0.5 Theelepel
    Gerookt paprikapoeder
  • 1 theelepel
    Ahornsiroop
  • 1 theelepel
    Uipoeder
  • Rode chilivlokken
  • Bosuien

Benodigde keukenspullen

Snijplank
Messen
Kom
Braadpan

Bereiding

Bereiding: 5 min.
Bereiding: 5 min.
Totale tijd: 10 min.
  • 1

    Was en snipper eerst de knoflook, gember en lente-uitjes.

  • 2

    Doe nu alle ingrediënten behalve de lente-ui in een kom en meng goed

  • 3

    Snijd de tofu in plakken en maak lichte inkepingen met een mes zodat de marinade beter kan intrekken.

  • 4

    Leg de tofu tot slot in een ovenschaal, giet de lente-uitjes en marinade erover, masseer de tofu erin en laat ongeveer 2 uur marineren.

Voedingswaarden

Per portie
kcal
121 kcal
Koolhydraten
1,4 g
Vet
7,6 g
Eiwit
14 g

Receptvideo

In diesem kurzen Rezeptvideo zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du das Gericht schnell und einfach zubereitest.

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Ein Mann mit kurzem Bart und hellem Hoodie steht vor einem neutralen Hintergrund. Er hält eine schwarze Suppenkelle in der Hand und blickt selbstbewusst in die Kamera.

Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

Naturtofu schmeckt langweilig? Nicht mit uns! Wir verraten Dir das leckersteTofu Marinaden Rezept, um Dein nächstesTofu Gericht mal so richtig aufzupeppen. In der Pfanne, im Ofen oder auch auf dem Grill wird Dein Tofu zu einer wahren Köstlichkeit.

Inhoud

Ingrediënten Benodigde keukenspullen Bereiding Voedingswaarden Receptvideo

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