Tofu marinade

Naturtofu schmeckt langweilig? Nicht mit uns! Wir verraten Dir das leckersteTofu Marinaden Rezept, um Dein nächstesTofu Gericht mal so richtig aufzupeppen. In der Pfanne, im Ofen oder auch auf dem Grill wird Dein Tofu zu einer wahren Köstlichkeit.

Zutaten

2 Portionen

Ca. 400 gram
Stevige tofu
2 eetlepel
Sesamolie
4 eetlepel
Sojasaus
Knoflook
1-2 centimeter
Ginger
2 eetlepel
Rijstwijnazijn
1 Theelepel
Zoete paprika
0.5 Theelepel
Gerookt paprikapoeder
1 theelepel
Ahornsiroop
1 theelepel
Uipoeder
Rode chilivlokken
Bosuien

Benötigte Küchenutensilien

Snijplank

Messen

Kom

Braadpan

Zubereitung

Bereiding: 5 min.

Totale tijd: 10 min.

1

Was en snipper eerst de knoflook, gember en lente-uitjes.
2

Doe nu alle ingrediënten behalve de lente-ui in een kom en meng goed
3

Snijd de tofu in plakken en maak lichte inkepingen met een mes zodat de marinade beter kan intrekken.
4

Leg de tofu tot slot in een ovenschaal, giet de lente-uitjes en marinade erover, masseer de tofu erin en laat ongeveer 2 uur marineren.

Naehrwerte

Pro Portion

121 kcal

1,4 g

7,6 g

14 g

Rezeptvideo

@daskochduo Wollt ihr als nächstes ein Tofu Gericht? #tofu #maketofugreatagain #rezepte #abnehmen #food #viral #tofurezepte ♬ Herz an Herz - KXXMA

Rezeptempfehlungen

Geplette wortelen

Veganistische en gezonde chocolade brownies

Chocolade rijstwafelsnack: Eenvoudig recept om zelf te maken

Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

Andere Empfehlungen