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Eiwit smoothie

5 Minuten
Einfach
16.12.2024
Protein Smoothie
  • Drank
  • Eiwitrijk
  • Eiwitrijk
Protein Smoothie
  • Drank
  • Eiwitrijk
  • Eiwitrijk

Na, Lust auf einen Power-Start in den Tag oder einen erfrischenden Kick nach dem Workout? Dann hab ich hier was für Dich: Unser Super-Protein-Smoothie ist nicht nur ein echter Augenschmaus, sondern packt auch ordentlich was unter die Haube – und das ganz ohne tierische Produkte!

Schnapp dir 100 g gefrorene Beeren für die fruchtige Note und die coole Farbe, eine reife Banane für die natürliche Süße und Cremigkeit, und 30 g Vanille-Proteinmix, um deinen Muskeln das zu geben, was sie nach einem anstrengenden Tag oder Workout brauchen. Mix das Ganze mit 200 ml Mandelmilch für eine nussige Note und 150 ml Wasser für die perfekte Konsistenz. Voilà, dein cremig-fruchtiger Protein-Kick ist bereit, die Bühne (und deinen Magen) zu erobern!

Zutaten

2 Portionen
  • Bessen naar keuze
  • 1
    Bananen
  • 30 g
    LiveFresh eiwitmix vanille
  • 200 ml
    Amandelmelk
  • 150 ml
    Water

Benötigte Küchenutensilien

Blender

Zubereitung

Bereidingstijd: 2 minuten
Bereidingstijd: 3 minuten
Totale tijd: 5 minuten
  • 1

    Doe alle ingrediënten in een krachtige blender.

  • 2

    Pureer het mengsel tot het glad en romig is.

  • 3

    Giet je smoothie in je favoriete glas en geniet onmiddellijk.

Naehrwerte

Pro Portion
kcal
171,3 kcal
Kohlenhydrate
21 g
Fett
2,4 g
Protein
14,1 g

Rezeptvideo

@daskochduolivefresh Get ready with Madi. 🤩 Ein leckerer Protein Smoothie ist doch der perfekte Start in den Tag, oder? 💚 #daskochduo #livefresh #proteinsmoothie #highprotein #getreadywithme ♬ Baianá (Sped Up Version) - Bakermat

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Eiwitrijke pap

Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.

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Inhalt

Zutaten Küchenutensilien Zubereitung Naehrwerte Rezeptvideo

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