Eiwitrijke Tiramisu van rijstwafel

15 Minuten
Einfach
16.12.2024
High Protein Reiswaffel Tiramisu
  • Dessert
  • Eiwitrijk
High Protein Reiswaffel Tiramisu
  • Dessert
  • Eiwitrijk

Tiramisu, dessen Name auf Italienisch ,,cheer me up" oder ,,pick me up" bedeutet, ist ein weltberühmtes Dessert das ursprünglich aus Italien stammt. Diese köstliche Speise ist bekannt für ihre Kombination von Kaffee und Kakao. Wir zeigen dir im Rezeptvideo wie Du unsere High Protein Variante zubereiten kannst.

Zutaten

2 Portionen
  • 4
    Rijstwafels
  • 150 g
    Skyr
  • 20 g
    LiveFresh eiwitmix vanille
  • 1 TSP
    Agavesiroop
  • 1 kopje
    Koffie
  • Cacao bakken

Benötigte Küchenutensilien

Kom
Lepel
Roerder

Zubereitung

Bereiding: 5 min.
Bereiding: 10 min.
Totale tijd: 15 min.
  • 1

    Doop de rijstwafels eerst in koude koffie

  • 2

    Meng vervolgens de skyr met het proteïnepoeder, de agavesiroop en de koffie.

  • 3

    Smeer nu het mengsel op een rijstwafel en wissel de lagen af

  • 4

    Bestrooi tot slot met bakcacao en geniet!

Naehrwerte

Pro Portion
kcal
256 kcal
Kohlenhydrate
36 g
Fett
2 g
Protein
20 g

Rezeptvideo

@daskochduolivefresh Ohhhh es gibt High Protein Reiswaffel Tiramisu. Besser gehts ja fast nicht. 🙊 #gesunderezepte #einfacherezepte #highprotein #daskochuo #livefresh ♬ Perhaps, Perhaps, Perhaps - Halie Loren

Rezeptempfehlungen

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