Van voedingsdeskundige Dr. Ulrike Fischer, die is gepromoveerd in de voedingsleer, over wetenschappelijke basis ontwikkeld.
Jouw sapkuur voor meer welzijn
Geen tijd voor een ingewikkeld dieet? Geen probleem. Onze sapkuur voorziet je van alles wat je nodig hebt. Het is als een nieuwe startJe wordt je bewust van hongergevoelens en slechte gewoonten en kunt dan veranderen in een nieuw dieet een nieuw dieet beginnen.
Perfect voor iedereen die op zoek is naar lichtheid, energie en een bewustere levensstijl lang voor.
✔ Meer duidelijkheid over je honger- en verzadigingsgevoel
✔ Gids van 30 pagina's om je door het sapdieet te leiden
✔ Geen toevoegingen, alleen voedingsrijke ingrediënten
-
Normale prijs 83,95€
(27,98€/Tag)
Normale prijsBasisprijs 14,50€ pro l -
Normale prijs 135,95€
(27,19€/Tag)
Normale prijsBasisprijs 14,09€ pro l -
Normale prijs 184,95€
(26,42€/Tag)
Normale prijsBasisprijs 13,69€ pro l - Houdbaarheid: Alle sappen zijn na aankomst minstens 4 weken houdbaar.
De juiste keuze voor jou
Een eenvoudige reset voor je dieet
Geen gekook en uitgebreide maaltijden - gewoon drinken en het verschil voelen.
Ontwikkel nieuwe gewoonten - zonder druk
Geef je lichaam een pauze voor meer focus en energie.
Lichtheid, energie en een bewustere levensstijl
Al na een paar dagen voel je je lichter en fitter.
7 sappen & 3 shots vol effect
Je krijgt niet alleen heerlijke sappen, maar ook krachtige shots.
100 % natuurlijke ingrediënten
Geen toevoegingen - alleen echte, voedingsrijke ingrediënten.
Aanbevolen door experts
"LiveFresh biedt de perfecte sapkuur voor iedereen die zijn lichaam wil voorzien van waardevolle voedingsstoffen. Zorgvuldig ontwikkeld en met hoogwaardige, gevarieerde ingrediënten zorgt het voor genot en een goed gevoel - ideaal voor een bewust voedingspatroon en nieuwe energie in het dagelijks leven."
So läuft die Saftkur ab – in 3 Schritten
Stap 1: Voorbereiding
1-3 dagenVerminder vóór je kuur suiker, koffie, alcohol en nicotine. Eet een licht, gezond dieet.
Stap 2: Begin met een sapkuur
3, 5 of 7 dagenJe drinkt 7 sappen en 3 shots per dag op vaste tijden. Je vindt de sapkuurgids met tips in onze app.
Stap 3: Vervolg
1-2 dagenWen weer aan vast voedsel met lichte maaltijden en veel vocht.
Stap 1: Voorbereiding
1-3 dagenVerminder vóór je kuur suiker, koffie, alcohol en nicotine. Eet een licht, gezond dieet.
Stap 2: Begin met een sapkuur
3, 5 of 7 dagenJe drinkt 7 sappen en 3 shots per dag op vaste tijden. Je vindt de sapkuurgids met tips in onze app.
Stap 3: Vervolg
1-2 dagenWen weer aan vast voedsel met lichte maaltijden en veel vocht.
Vermijd koffie, alcohol, suiker en dierlijke producten gedurende 1-2 dagen voor de kuur. Dit is de beste manier om je lichaam voor te bereiden op de reset.
Maak bewuste momenten voor jezelf vrij - om te ontspannen, een wandeling te maken of te dagboeken. De reset begint niet alleen in het lichaam, maar ook in de geest.
Je krijgt 7 sappen en 3 shots per dag - in de ideale volgorde en perfect afgestemd op jouw behoeften. Drink regelmatig en met aandacht.
Voel bewust: Is het echte honger of verveling? De remedie helpt je om weer in contact te komen met je natuurlijke honger.
Begin met licht verteerbare maaltijden zoals soepen, gestoomde groenten of smoothies - en neem je tijd bij het eten.
Reflecteer: Wat heb je je gerealiseerd? Wat was goed voor je? Gebruik dit moment om nieuwe gewoonten bewust voort te zetten.
Meer dan 100.000 mensen zijn enthousiast over onze sapkuur
Meer dan 100.000 mensen zijn enthousiast over onze sapkuur
Meer dan 100.000 enthousiaste mensen hebben de sapkuur van LiveFresh geprobeerd. Het resultaat? Een verhoogd gevoel van welzijn - wat velen motiveert om de kuur regelmatig te herhalen. Word ook onderdeel van deze tevreden community en ervaar het verschil!
Vitamines en voedingsstoffen in elke fles
Vitamines en voedingsstoffen in elke fles
Kijk wat er in je zit - en in onze sappen. Begin vandaag nog met kuren en ontdek hoe goed echte versheid voor je is.
Julia, 33
Ik had nooit gedacht dat ik me na 3 dagen zo licht zou voelen.
Lena, 29
Perfect voor mijn stressvolle dagelijkse leven. Ik hoef niet te koken en het geeft me een goed gevoel.
Julia, 33
Ik had nooit gedacht dat ik me na 3 dagen zo licht zou voelen.
Lena, 29
Perfect voor mijn stressvolle dagelijkse leven. Ik hoef niet te koken en het geeft me een goed gevoel.
Vragen over de sapkuur
Wat zijn de voordelen van een sapkuur om te ontgiften?
Een sapkuur biedt je de mogelijkheid om even stil te staan en je dagelijks leven bewuster in te richten.
Tijdelijk afzien van vast voedsel in combinatie met koudgeperste sappen kan je helpen om na te denken over je eetgewoonten en je volledig te richten op natuurlijke, plantaardige ingrediënten.
Onze sappen bevatten zorgvuldig geselecteerd fruit en groenten en zijn rijk aan natuurlijke ingrediënten zoals vitaminen en fytochemicaliën. Een sapdieet kan een makkelijke manier zijn om je lichaam een pauze te gunnen - zonder toevoegingen, maar met volle smaak.
Een sapkuur biedt je de mogelijkheid om even stil te staan en je dagelijks leven bewuster in te richten.
Tijdelijk afzien van vast voedsel in combinatie met koudgeperste sappen kan je helpen om na te denken over je eetgewoonten en je volledig te richten op natuurlijke, plantaardige ingrediënten.
Onze sappen bevatten zorgvuldig geselecteerd fruit en groenten en zijn rijk aan natuurlijke ingrediënten zoals vitaminen en fytochemicaliën. Een sapdieet kan een makkelijke manier zijn om je lichaam een pauze te gunnen - zonder toevoegingen, maar met volle smaak.
Kan ik sporten tijdens het sapdieet?
Ja, je kunt sporten tijdens het sapvasten, maar het moet wel gematigd zijn. Richt je op lichte tot gematigde activiteiten zoals yoga of wandelen. Luister naar je lichaam en geef het pauzes wanneer dat nodig is. Als je een energieboost nodig hebt, drink dan groentebouillon en thee. Als je veel honger hebt, neem dan fruit of groenten. Eiwitrijke dranken zoals proteïneshakes op plantaardige basis kun je gebruiken tijdens het sporten.
Ja, je kunt sporten tijdens het sapvasten, maar het moet wel gematigd zijn. Richt je op lichte tot gematigde activiteiten zoals yoga of wandelen. Luister naar je lichaam en geef het pauzes wanneer dat nodig is. Als je een energieboost nodig hebt, drink dan groentebouillon en thee. Als je veel honger hebt, neem dan fruit of groenten. Eiwitrijke dranken zoals proteïneshakes op plantaardige basis kun je gebruiken tijdens het sporten.
Hoeveel calorieën verbruik ik?
De calorie-inname hangt af van de hoeveelheid en het type sappen. Bij het klassieke sapdieet verbruik je ongeveer 700-800 calorieën per dag. Dit is ver onder de gemiddelde dagelijkse behoefte, wat gewichtsverlies ondersteunt.
De calorie-inname hangt af van de hoeveelheid en het type sappen. Bij het klassieke sapdieet verbruik je ongeveer 700-800 calorieën per dag. Dit is ver onder de gemiddelde dagelijkse behoefte, wat gewichtsverlies ondersteunt.
Hoeveel suiker bevatten de sappen?
Het suikergehalte varieert afhankelijk van de samenstelling van de sappen, omdat ze natuurlijke vruchtensuiker (fructose) bevatten. Gemiddeld suikergehalteOngeveer 10-20 gram fructose per sap. Totale suikerinnameOngeveer 60-100 gram natuurlijke suikers uit fruit en groenten gedurende de dag. Deze suiker wordt langzamer verwerkt omdat er vezels (in het geval van koudgeperste sappen) en belangrijke voedingsstoffen in zitten.
Het suikergehalte varieert afhankelijk van de samenstelling van de sappen, omdat ze natuurlijke vruchtensuiker (fructose) bevatten. Gemiddeld suikergehalteOngeveer 10-20 gram fructose per sap. Totale suikerinnameOngeveer 60-100 gram natuurlijke suikers uit fruit en groenten gedurende de dag. Deze suiker wordt langzamer verwerkt omdat er vezels (in het geval van koudgeperste sappen) en belangrijke voedingsstoffen in zitten.
Hoeveel gewicht zal ik verliezen?
Gewichtsverlies hangt af van je startpunt en de duur van de kuur. Ten eerste verlies je watergewicht, wat komt door de verminderde calorie-inname. Een sapdieet kan daarom een opstap zijn naar een gezonder eetpatroon. Het wordt echter aangeraden om een evenwichtig dieet te volgen met een licht calorietekort om succes op lange termijn te boeken.
Gewichtsverlies hangt af van je startpunt en de duur van de kuur. Ten eerste verlies je watergewicht, wat komt door de verminderde calorie-inname. Een sapdieet kan daarom een opstap zijn naar een gezonder eetpatroon. Het wordt echter aangeraden om een evenwichtig dieet te volgen met een licht calorietekort om succes op lange termijn te boeken.