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Ein grünes Liniensymbol einer offenen Handfläche, über der drei stilisierte Blätter schweben.

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Low-Carb Salat mit Kichererbsen, Avocado & buntem Gemüse

Hauptgericht

Koolhydraatarme salade met kikkererwten, avocado & kleurrijke groenten

Frisch, sättigend und voller Nährstoffe – dieser Low-Carb Salat ist das perfekte Meal für alle, die leicht, aber proteinreich essen möchten! Kichererbsen, Avocado und Quinoa liefern hochwertige pflanzliche Proteine und gesunde Fette, während buntes Gemüse für Frische und Vitamine sorgt. Ideal als Mittagssalat oder leichtes Abendessen!

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Grüner Power-Smoothie mit Banane, Apfel, Mango & Spinat

Breakfast

Groene powersmoothie met banaan, appel, mango & spinazie

Dieser grüne Power-Smoothie ist der perfekte Energiebooster für den Start in den Tag oder als gesunder Snack zwischendurch! Die Kombination aus süßer Banane, fruchtiger Mango und frischem Spinat liefert wertvolle Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe – ganz ohne zugesetzten Zucker. Cremig, erfrischend und 100 % pflanzlich!

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Frisches Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse, Gurke & Tomate

Breakfast

Vers volkorenbrood met korrelige roomkaas, komkommer & tomaat

Ein klassisches, leichtes und eiweißreiches Brot, das sich perfekt für Frühstück, Mittagspause oder einen gesunden Snack eignet! Der körnige Frischkäse liefert viel Protein, während Vollkornbrot, frisches Gemüse und Kräuter für Ballaststoffe und Vitamine sorgen. Schnell gemacht, erfrischend und richtig lecker!

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Omelett mit Babyspinat & Tomate mit Vollkornbrot

Breakfast

Omelet met babyspinazie & tomaat met volkorenbrood

Dieses einfache, aber nahrhafte Omelett mit frischem Babyspinat, saftigen Tomaten und knusprigem Vollkornbrot ist der ideale Start in den Tag! Es liefert hochwertiges Protein, gesunde Fette und wichtige Mikronährstoffe – perfekt für ein schnelles Frühstück oder ein leichtes Abendessen.

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Ofengemüse mit High-Protein Sour Cream Dip & grünem Salat

Gluten free

Groenten uit de oven met eiwitrijke zure room dip & groene salade

Dieses Rezept vereint knuspriges Ofengemüse, einen würzigen High-Protein Dip und einen frischen grünen Salat zu einer leichten, vollwertigen Mahlzeit. Schnell zubereitet, proteinreich und voller Geschmack – ideal, wenn es gesund sein soll, aber trotzdem richtig satt machen soll.

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Hauptgericht

Koolhydraatarme gnocci met linzenbolo

Diese Low Carb Gnocchi mit Linsen-Bolognese sind der perfekte Beweis, dass gesunde Ernährung richtig lecker und sättigend sein kann! Statt klassischer Pasta sorgt eine herzhafte Linsen-Bolo für jede Menge pflanzliches Protein und Ballaststoffe – kombiniert mit kohlenhydratarmen Gnocchi für ein leichtes, aber vollwertiges Gericht. Ideal für alle, die bewusst genießen möchten, ohne auf Geschmack zu verzichten.

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