3-daagse sapkuur + 3 maanden RTL+
3-daagse sapkuur + 3 maanden RTL+
Als aanvulling op de sapkuur:
Wat doet Glucomannan – Slim Support?
Wissenschaftlich bestätigt: Glucomannan trägt im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zu Gewichtsverlust bei.² Mit unserer Saftkur – nur 743 kcal pro Tag – bist Du genau da. Die Kapseln machen den Unterschied.
Glucomannan – Slim-Support
Wissenschaftlich bestätigt: Glucomannan trägt im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zu Gewichtsverlust bei.² Mit unserer Saftkur – nur 743 kcal pro Tag – bist Du genau da. Die Kapseln machen den Unterschied.
Wat doet de groentebouillon?
Eine herzhafte, warme Ergänzung für zwischendurch. Einfach einen Teelöffel in heißem Wasser auflösen – fertig ist eine würzige, kalorienarme Gemüsebrühe aus 100% Bio-Zutaten, ohne Aromen oder Konservierungsstoffe. Ideal für bewusste Pausen während Deiner Saftkur.
Groentebouillon
Eine herzhafte, warme Ergänzung für zwischendurch. Einfach einen Teelöffel in heißem Wasser auflösen – fertig ist eine würzige, kalorienarme Gemüsebrühe aus 100% Bio-Zutaten, ohne Aromen oder Konservierungsstoffe. Ideal für bewusste Pausen während Deiner Saftkur.
Auf Lager – Versand in 1–2 Werktagen
Kan tot 4 weken in de koelkast bewaard worden.
Beschikbaarheid voor afhalen kon niet worden geladen
100% recyclebare verpakking.
Gekoelde verzending met DHL & DPD
Wil je je leven veranderen?
Start een sapkuur en zet de eerste stap naar jouw fittere, gezondere leven! Met onze 3-daagse sapkuur voor beginners gaat dat heel eenvoudig en gun je je lichaam de rust die het verdient.
Zo werkt de sapkuur:
✔ 3 dagen - 7 sappen & 3 shots per dag
✔ 3 dagen lang geen vast voedsel
Dit is wat je te wachten staat.
Dit is hoe je dagelijkse routine eruit zal zien tijdens de sapkuur.
8:00 uur: Happy Lemon & Vitamine D
Je begint met een licht biologisch citroen-sinaasappelwater als de perfecte basis voor een goed begin van de dag.
10:00 uur: Energie & vitamine C
Als 2e ontbijt maakt onze Hey Wakker met sinaasappelsap en guarana je fit.
12:00 uur: Verfrissing tussen de middag
Zomerkriebels als exotische verfrissing tussen de middag & Kurkuma Power.
14:00: Gezonde voeding voor de middag
Groen Gevoel helpt je op weg met boerenkool en spinazie op basis van fruit.
16:00: Kombucha Ritual in een after-work stemming
Geniet van verfrissende kombucha - voor de perfecte middag!
18:00: Je frisse avonddrankje
We hebben iets heel speciaals voor de avond: ons exotische multisap Goud Gevoel voorziet je van biotine.
20:00: Je gezonde slaapmutsje
Een mild tropisch sapje om jou en je lichaam voor te bereiden op de volgende dag.
8:00 uur: Happy Lemon & Vitamine D
Je begint met een licht biologisch citroen-sinaasappelwater als de perfecte basis voor een goed begin van de dag.
10:00 uur: Energie & vitamine C
Als 2e ontbijt maakt onze Hey Wakker met sinaasappelsap en guarana je fit.
12:00 uur: Verfrissing tussen de middag
Zomerkriebels als exotische verfrissing tussen de middag & Kurkuma Power.
14:00: Gezonde voeding voor de middag
Groen Gevoel helpt je op weg met boerenkool en spinazie op basis van fruit.
16:00: Kombucha Ritual in een after-work stemming
Geniet van verfrissende kombucha - voor de perfecte middag!
18:00: Je frisse avonddrankje
We hebben iets heel speciaals voor de avond: ons exotische multisap Goud Gevoel voorziet je van biotine.
20:00: Je gezonde slaapmutsje
Een mild tropisch sapje om jou en je lichaam voor te bereiden op de volgende dag.
Begin je dag met een licht biologisch citroen-sinaasappelwater om de perfecte basis te leggen voor het behoud van een normaal metabolisme. Als extra krijg je een vitamine D-shot dat 100% van je dagelijkse vitamine D-behoefte dekt.
Deze combinatie is de ideale manier om je de hele dag energiek en gemotiveerd te houden.
*Biologische Happy Lemon volgens DE-ÖKO-006
Happy Lemon: Water, citroensap, sinaasappelsap, acerola-extract
Sunshine Berry: Appelsap, aardbeienpulp, veenbessenpulp, zwarte bessenpulp, vitamine D3, vitamine K2 (vitamine K2, dextrine).
Happy Lemon:
- Caloriearme verfrissing, ondersteunt een normale stofwisseling dankzij vitamine C
Sunshine Berry:
- Ondersteunt de normale celdeling dankzij vitamine D
- Draagt bij aan het behoud van sterke botten dankzij vitamine K
Als 2e ontbijt zorgt onze Hey Wakker met vers geperst sinaasappelsap & guarana ervoor dat je op een natuurlijke manier fit aan de dag begint. Het sap bevat veel vitamine C en natuurlijke cafeïne uit de guaranavrucht.
Sinaasappelsap, gembersap, ginsengwortelextract, guarana-extract
- Oppepper met cafeïne
- Vermindering van vermoeidheid en moeheid
Rond het middaguur geef je jouw lichaam een echt zomerse kriebels.
Tegelijkertijd voorzie je je lichaam van vitamine B12 en B6. Deze dragen bij aan het behoud van een gezonde huid en helpen om vermoeidheid te verminderen.
Kurkuma-shot als gezond dessert: Onze gembershot Kurkuma Power helpt je vervolgens om die bekende middagdip te overwinnen.
Zomergevoelens: Appelsap, aardbeienpuree, mangopuree, limoensap, vitamine B6, vitamine B12.
Kracht van kurkuma: Sinaasappelsap, gembersap, citroensap, kurkumapulp, kurkuma-extract.
Zomerkriebels:
- Draagt bij aan het behoud van een normale huid en slijmvliezen
- Draagt bij aan de normale vorming van bindweefsel
Kurkuma Power:
- Helpt cellen te beschermen tegen oxidatieve stress
- Ondersteunt de normale werking van het immuunsysteem
Wek je innerlijke groene gevoelens. Geen kans op een middagdip: ons zachte groene sap Groen Gevoel helpt je op gang met boerenkool en spinazie op basis van fruit.
Appelsap, ananassap, spinaziesap, boerenkoolsap, water, citroensap
- Behoud van normale botten
- Vitamine K draagt bij aan een normale bloedstolling
Geniet van verfrissende kombucha — voor de perfecte middag!
De lichte, sprankelende zuren en de subtiele fruitige nuances geven je een verfrissende boost. Met zijn hoogwaardige ingrediënten is dit jouw kleine verwenmoment voor tussendoor.
Ingrediënten: Appelsap, Kombucha - gefermenteerde thee (water, Jin Xuan Oolong thee, bacterie- en gistculturen (SCOBY), appelciderazijn), zwarte bessenpuree, pitayapuree, citroensap, vitamine B6, vitamine B12.
- Vitamine B6 houdt de normale functie van het zenuwstelsel in stand
We hebben iets heel speciaals voor de avond: ons exotische multisap Goud Gevoel voorziet je van biotine.
De nieuwe Glow Flow Shot biedt extra ondersteuning.
Goud Gevoel: Sinaasappelsap, ananassap, appelsap, wortelsap, passievruchtensap
Glow Flow: Appelsap, ananassap, citroensap, pitayapuree, biotine, zinkgluconaat, zoete aardappelextract
Goud Gevoel:
- Normaal metabolisme van macronutriënten
Glow Flow:
- Met vitamine zink & biotine
- Voor een normale huid en normaal haar
Keep Cool – voor je nachtelijke herstel.
Een milde, tropische sap om jou en je lichaam voor te bereiden op de volgende dag. Als aanvulling of alternatief raden we bovendien een groente- of kippenbouillon aan, zodat je elektrolytenbalans op peil blijft.
Ananassap, appelsap, water, citroensap, pitayapuree, blauw spirulina poeder, acerola-extract
- Normale werking zenuwstelsel & mentale functie
✔ Weg met slechte eetgewoonten
✔ Reset je lichaam
✔ Leer je honger- en verzadigingsniveau kennen
✔ Daag jezelf uit
✔ Maak van de gelegenheid gebruik om je eetpatroon voor de lange termijn te veranderen
So sieht das Dr. Karsten Behle:
Die Saftkur überzeugt durch ihre hochwertige Nährstoffzusammensetzung.
„Sie ist eine ideale Möglichkeit, alte Gewohnheiten zu durchbrechen und eine bewusstere Ernährung zu starten. Ich empfehle sie jedem, der seine tägliche Nährstoffzufuhr sinnvoll ergänzen möchte."
LiveFresh is de testwinnaar voor 3-daagse sapkuren
Onze sapkuur is uitstekend! LiveFresh is getest door Vergleich.org als testwinnaar en kreeg de beoordeling "Zeer goed" voor onze 3- en 5-daagse sapkuur. Dit laat zien dat we onze klanten echt toegevoegde waarde bieden met onze hoogwaardige, koudgeperste sappen en ons doordachte programma. We zijn er bijzonder trots op dat we topnoteringen hebben behaald voor zowel de 3-daagse als de 5-daagse sapkuur.
Meer dan alleen fysiek. Voel de kracht van lichaam en geest.
Onze sapkuur ondersteunt je niet alleen lichamelijk, maar geeft je ook mentale helderheid en emotionele lichtheid.
Mentale helderheid
Tijdens de sapkuur valt het constante plannen, koken en beslissen over wat je gaat eten weg — dat vermindert de mentale belasting.
Hierdoor kun je je focus weer volledig op de essentie richten.
Emotionele balans
Zonder suikerpieken en energiedips: velen ervaren de kuur als een fase van innerlijke rust en emotionele balans. Je voelt je kalmer, meer ontspannen – en ondersteunt je innerlijke evenwicht.
Innerlijke lichtheid
Met het lichamelijk loslaten ontstaat er vaak ook mentale ruimte. Veel mensen geven aan dat ze zich helderder, gestructureerder en emotioneel lichter voelen.
Afvallen heeft een duidelijke structuur nodig
Onze sapkuur levert bewust slechts 743 kcal per dag. Precies dit caloriearme kader is cruciaal voor de combinatie met Glucomannan.
Wetenschappelijk bevestigd: Glucomannan draagt, als onderdeel van een caloriearm dieet, bij aan gewichtsverlies.²
De combinatie is dus geen marketingidee. Het is het gevolg van wat de wetenschap zegt.
Onze expert Leonie staat altijd voor je klaar.
Als je vragen hebt of meer informatie wilt, gebruik dan het contactformulier.
Veelgestelde vragen over de 3-daagse sapkuur
Wat is een 3-daagse sapkuur?
Een sapkuur is een periode van drie dagen waarin je je lichaam even rust gunt. In deze korte periode drink je alleen sappen, water, ongezoete thee en groentebouillon. Je eet tijdens de kuur geen vast voedsel. Voor elke dag zijn er 7 sappen en 3 shots, die perfect zijn afgestemd op een reset van je lichaam. Je drinkt de sappen om de twee uur om je lichaam te voorzien van veel belangrijke voedingsstoffen en vitaminen.
Een sapkuur is een periode van drie dagen waarin je je lichaam even rust gunt. In deze korte periode drink je alleen sappen, water, ongezoete thee en groentebouillon. Je eet tijdens de kuur geen vast voedsel. Voor elke dag zijn er 7 sappen en 3 shots, die perfect zijn afgestemd op een reset van je lichaam. Je drinkt de sappen om de twee uur om je lichaam te voorzien van veel belangrijke voedingsstoffen en vitaminen.
Wat doet een driedaagse sapkuur met je?
Deze korte sapkuur is de ideale kans voor een frisse start. Door deze bewuste pauze krijg je een beter gevoel voor honger, verzadiging en je eigen lichaam. Hierdoor is het ook na de kuur makkelijker om slechte eetgewoontes te doorbreken en gezondere routines op te bouwen. De sapkuur kan je dus helpen om een start te maken met een bewuster voedingspatroon of zelfs een bewustere levensstijl.
Deze korte sapkuur is de ideale kans voor een frisse start. Door deze bewuste pauze krijg je een beter gevoel voor honger, verzadiging en je eigen lichaam. Hierdoor is het ook na de kuur makkelijker om slechte eetgewoontes te doorbreken en gezondere routines op te bouwen. De sapkuur kan je dus helpen om een start te maken met een bewuster voedingspatroon of zelfs een bewustere levensstijl.
Voor wie is de 3-daagse sapkuur geschikt?
In principe is de 3-daagse sapkuur geschikt voor iedereen die iets wil veranderen, zijn lichaam rust wil gunnen of een frisse start wil maken. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven raden wij dit echter af. Mensen met gezondheidsproblemen of ernstige allergieën moeten vóór de sapkuur altijd overleggen met een arts.
In principe is de 3-daagse sapkuur geschikt voor iedereen die iets wil veranderen, zijn lichaam rust wil gunnen of een frisse start wil maken. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven raden wij dit echter af. Mensen met gezondheidsproblemen of ernstige allergieën moeten vóór de sapkuur altijd overleggen met een arts.
Waar kan ik de klassieke sapkuur voor drie dagen kopen?
Gewone sappen uit de supermarkt zijn meestal gepasteuriseerd, waardoor ze veel belangrijke vitaminen en smaakstoffen verliezen. Onze sappen voor de sapkuur worden daarentegen koudgeperst¹ – dat betekent dat ze nooit worden blootgesteld aan schadelijke hitte. Zo blijven belangrijke voedingsstoffen en vitaminen behouden. Je kunt onze sapkuur het beste direct kopen in onze webshop.
Gewone sappen uit de supermarkt zijn meestal gepasteuriseerd, waardoor ze veel belangrijke vitaminen en smaakstoffen verliezen. Onze sappen voor de sapkuur worden daarentegen koudgeperst¹ – dat betekent dat ze nooit worden blootgesteld aan schadelijke hitte. Zo blijven belangrijke voedingsstoffen en vitaminen behouden. Je kunt onze sapkuur het beste direct kopen in onze webshop.
Hoeveel fruit zit er in de sapkuren?
Bij LiveFresh letten we op een evenwichtige verhouding tussen fruit en groente. In onze sappen gebruiken we – afhankelijk van de variant – verschillende fruitsoorten zoals sinaasappels, appels, ananas of passievrucht. Het fruitgehalte varieert per sap. Onze "Goud Gevoel" bestaat bijvoorbeeld voor 40% uit sinaasappelsap, 20% uit ananassap en 5% uit passievruchtensap, aangevuld met appel- en wortelsap. De exacte verhoudingen vind je terug op het etiket.
Bij LiveFresh letten we op een evenwichtige verhouding tussen fruit en groente. In onze sappen gebruiken we – afhankelijk van de variant – verschillende fruitsoorten zoals sinaasappels, appels, ananas of passievrucht. Het fruitgehalte varieert per sap. Onze "Goud Gevoel" bestaat bijvoorbeeld voor 40% uit sinaasappelsap, 20% uit ananassap en 5% uit passievruchtensap, aangevuld met appel- en wortelsap. De exacte verhoudingen vind je terug op het etiket.
Waar moet ik op letten tijdens een 3-daagse sapkuur?
Zowel de voorbereiding als de dagen erna zijn erg belangrijk voor een succesvolle sapkuur. In de dagen voor de sapkuur moet je je lichaam langzaam laten wennen aan de verandering in voeding. Vette gerechten, zware maaltijden en alcohol kun je in de dagen ervoor beter vermijden. Gebruik bij voorkeur de recepten voor lekkere, lichte maaltijden uit onze 30 pagina's tellende brochure. Deze gids krijg je bij elke sapkuur en bevat bovendien waardevolle tips over wat je het beste kunt doen voor, tijdens en na de kuur. We raden aan om naast de sappen en shots van de kuur nog 2,5 tot 3 liter vocht te drinken.
Zowel de voorbereiding als de dagen erna zijn erg belangrijk voor een succesvolle sapkuur. In de dagen voor de sapkuur moet je je lichaam langzaam laten wennen aan de verandering in voeding. Vette gerechten, zware maaltijden en alcohol kun je in de dagen ervoor beter vermijden. Gebruik bij voorkeur de recepten voor lekkere, lichte maaltijden uit onze 30 pagina's tellende brochure. Deze gids krijg je bij elke sapkuur en bevat bovendien waardevolle tips over wat je het beste kunt doen voor, tijdens en na de kuur. We raden aan om naast de sappen en shots van de kuur nog 2,5 tot 3 liter vocht te drinken.
Moet ik tijdens de 3 dagen stoppen met sporten?
Voor het lichaam betekent een sapkuur meestal een omschakeling. Daarom raden we aan om tijdens de sapkuur een tandje terug te schakelen, zodat je lichaam aan de nieuwe situatie kan wennen.
Intensieve trainingen kun je beter vermijden om je lichaam niet te overbelasten. Matige inspanning door lichte beweging kan echter zeker een positief effect hebben op de sapkuur-ervaring en de reset optimaal ondersteunen. Onthoud altijd dat elk lichaam anders reageert op een sapkuur. Het is daarom erg belangrijk om goed naar de signalen van je eigen lichaam te luisteren en daarop in te spelen.
Voor het lichaam betekent een sapkuur meestal een omschakeling. Daarom raden we aan om tijdens de sapkuur een tandje terug te schakelen, zodat je lichaam aan de nieuwe situatie kan wennen.
Intensieve trainingen kun je beter vermijden om je lichaam niet te overbelasten. Matige inspanning door lichte beweging kan echter zeker een positief effect hebben op de sapkuur-ervaring en de reset optimaal ondersteunen. Onthoud altijd dat elk lichaam anders reageert op een sapkuur. Het is daarom erg belangrijk om goed naar de signalen van je eigen lichaam te luisteren en daarop in te spelen.
Hoe pas ik een 3-daagse sapkuur in mijn dagelijks leven in?
Voor een kuur moet je de tijd nemen. Dat is bij een sapkuur niet anders. Om een sapkuur goed in je dagelijks leven te integreren, kies je het beste een stressvrije periode. De meegeleverde gids helpt je bij het volgen van de 3-daagse sapkuur en geeft je onderweg handige tips over hoe je de kuur combineert met je dagelijkse bezigheden.
Voor een kuur moet je de tijd nemen. Dat is bij een sapkuur niet anders. Om een sapkuur goed in je dagelijks leven te integreren, kies je het beste een stressvrije periode. De meegeleverde gids helpt je bij het volgen van de 3-daagse sapkuur en geeft je onderweg handige tips over hoe je de kuur combineert met je dagelijkse bezigheden.
Opmerking
De klantbeoordelingen worden niet door ons geselecteerd of aangepast, maar automatisch en volledig overgenomen van ons beoordelingsportaal. Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor de inhoud.
3-daagse sapkuur. Sapvasten voor beginners
Wil je je lichaam wat rust gunnen, maar twijfel je nog of een sapkuur iets voor jou is? Onze 3-daagse sapkuur is ideaal om dit te ontdekken. Deze sapkuur is perfect voor beginners en stelt je in staat om je lichaam in deze korte periode een reset te geven.
Tips voor beginners. Een succesvolle sapkuur in slechts drie dagen.
Het is belangrijk dat je je lichaam goed voorbereidt op de sapkuur. Vermijd de dagen ervoor daarom vet eten, zware maaltijden en alcohol. Lichte maaltijden zijn het meest geschikt als voorbereiding. Bij de sapkuur ontvang je een brochure met een uitgebreide handleiding en lekkere recepten voor de voorbereiding en de dagen na de kuur.
Laat tijdens deze 3 dagen vast voedsel staan; zo kun je zelfs in deze korte tijd je eetpatroon resetten. Onze sappen en shots voorzien je van veel noodzakelijke voedingsstoffen en vitamines. Het is echter belangrijk om naast de sapkuur sappen & shots veel te drinken, weshalb we 2,5-3 l vocht extra aanraden.
3 dagen sapvasten. Wat een sapkuur van 3 dagen echt oplevert.
Onze sappen van voedzame groenten en fruit zorgen voor een moment van mindfulness en bewustzijn voor lichaam en geest. Maar wat levert 3 dagen sapvasten nou echt op? Leer je honger- en verzadigingsgevoel opnieuw kennen. Na de kuur zal het je veel makkelijker vallen om slechte eetgewoontes permanent af te leren en een duurzaam gezond voedingspatroon in je leven te integreren. Probeer het sapvasten 3 dagen lang en overtuig jezelf van het effect van deze time-out.
Je eigen honger- en verzadigingsgevoel: sapkuren in het dagelijks leven
Met het oog op de volle koelschappen en de overvloed aan voedingsmiddelen is het in het dagelijks leven soms lastig om zicht te houden op je eigen behoeften. Welke voedingsstoffen heeft je lichaam nodig en vooral in welke hoeveelheden? Sapkuren helpen je om hier bewustzijn voor te ontwikkelen. Door je honger- en verzadigingsgevoel opnieuw te leren kennen, krijg je
daar meer inzicht in. Aan het einde van een sapkuur zal het veel makkelijker zijn om slechte eetgewoontes los te laten en een gezond voedingspatroon in je dagelijks leven te
integreren.
⁴ Vitamin C, B6, B12 und Biotin tragen zu einer normalen psychischen Funktion bei.