Mueslireep

Endlich mal wieder snacken ganz ohne schlechtes Gewissen? Dann solltest Du unbedingt unsere leckeren und zuckerfreien Müsliriegel ausprobieren! Ganz ohne Backen hast Du mit den selbstgemachten Müsliriegel immer einen gesunden und leckeren Snack parat.

Ingrediënten

2 Porties

45 g
Amandelen
90 g
Havervlokken
165 g
Data
10 g
Zonnebloempitten
5 TL
Lijnzaad
15 g
Chia zaden
50 ml
Ahornsiroop
40 g
Amandelboter
Zwarte chocolade
Kokosnootschilfers
Aardbei
Pistache

Benodigde keukenspullen

Blender

Kleine mallen

Lepel

Bereiding

Bereiding: 10 min.

Bereiding: 5 min.

Totale tijd: 2 uur. 15 min.

1

De eerste stap is het fijnhakken van de dadels in een blender
2

Voeg nu alle droge ingrediënten toe en meng alles goed door elkaar
3

Meng de ahornsiroop met de amandelboter, verwarm en voeg toe aan het mengsel
4

Druk het mengsel vervolgens in een geschikte vorm en plaats het ongeveer 2 uur in de koelkast.
5

Versier tot slot met toppings en geniet!

Voedingswaarden

Per portie

392 kcal

53 g

11 g

9 g

Receptvideo

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

Ein Beitrag geteilt von LiveFresh (@livefreshjuice)

Receptaanbevelingen

Chocoladesoufflé met slechts 2 ingrediënten

Virale Zwiebelchips mit High Protein Dip

Virale uienchips met eiwitrijke dip

Cookie Dough mit Schokoladenstücken im Löffel und in einer weißen Ramekinschale auf einem Holztisch, als Beispiel für ein veganer und proteinreicher Cookie Dough, den man leicht selbst machen kann.

Vegan eiwitrijk koekjesdeeg

Ein Mann mit kurzem Bart und hellem Hoodie steht vor einem neutralen Hintergrund. Er hält eine schwarze Suppenkelle in der Hand und blickt selbstbewusst in die Kamera.

Michael Klemm

Receptontwikkelaar

Michael Klemm is receptontwikkelaar bij LiveFresh. Met zijn passie voor gezonde, creatieve gerechten ontwikkelt hij innovatieve en heerlijke recepten. Laat je inspireren en ontdek nieuwe manieren om gezonder te eten.