Chia pudding with blackberries

Du suchst eine erfrischende und zugleich gesunde Leckerei? Dann ist der Chia Pudding mit Brombeeren genau der richtige für Dich! Mit Chia-Samen, Joghurt, Hafermilch, Heidelbeeren und einer Prise Agavendicksaft zauberst du einen luftigen und köstlichen Pudding, der dir ein Lächeln ins Gesicht zaubern wird. Unser Rezept zeigt Dir, wie Du diese leichte und leckere Mahlzeit in wenigen Schritten genießen kannst.

Zutaten

2 Portionen

2 TL
Chia seeds
1 cup
Yogurt
0.5 cup
Oat milk
200 g
Blackberries
1 TBSP.
Agave syrup

Benötigte Küchenutensilien

Bowl

Stirrer

Spoon

Glass

Zubereitung

Preparation: 7 min.

Preparation: 5 min.

Total time: 12 minutes + 2 hours in the fridge

1

First, put the chia seeds in a bowl
2

Add the oat milk, agave syrup and 2 tablespoons of yogurt to the chia seeds and mix everything thoroughly
3

Leave the mixture to stand for about 5 minutes and then stir again
4

Crush the blueberries
5

Then mash the blueberries and layer the pudding, gradually adding the remaining yogurt and blueberries to a jar
6

Place the jar with the pudding in the fridge for 2 hours
7

Enjoy the taste!

Naehrwerte

Pro Portion

294,2kcal

33,5 g

8,9 g

12,4 g

Rezeptvideo

@daskochduolivefresh Leckeres und gesundes Frühstück ♥️🤤 #rezeptideen #healthyrecipes #frühstück #chiapudding #chia #einfacherezepte #schnellerezepte ♬ Kompliziert (Beatgees Single Mix - Sped-Up Version) - Namika

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Michael Klemm

Recipe developer

Michael Klemm is a recipe developer at LiveFresh. With his passion for healthy, creative cuisine, he develops innovative and delicious recipes. Let yourself be inspired and discover new ways to enjoy healthier food.

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