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Sport

Warum Dein Körper Vitamin C & Vitamin D in der Herbst- & Winterzeit unbedingt braucht

Gesundheit

Why your body absolutely needs vitamin C & vitamin D in the fall & winter season

Wir verraten Dir die wichtigsten Facts rund um das Thema Vitamin C und Vitamin D in der Herbst- und Winterzeit. Du erfährst zunächst, was Vitamine überhaupt sind, was hinter den Vitaminen C und D steckt, welche Aufgaben sie im menschlichen Körper haben und welche Folgen ein Mangel haben kann. Aufbauend auf diesen Grundlagen zeigen wir Dir entscheidende Gründe dafür, warum Dein Körper Vitamin C und Vitamin D vor allem im Herbst und Winter unbedingt braucht.

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Rezepte

LiveFresh Fall recipes

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Frau im Sportoutfit hält einen Kurkuma-Shot von LiveFresh in der Hand, während sie draußen trainiert

Saftkur

Sport during juice cleanse? You should know this

Darf ich während der Saftkur Sport machen? Diese Frage erreicht uns sehr oft. Deshalb möchten wir Dir in diesem Blogartikel die wichtigsten Infos rund um Sport während der Saftkur mitgeben. Du erfährst, was wir während der Saftkur empfehlen und warum. Außerdem geben wir Dir hilfreiche Tipps sowie 3 Workouts direkt zum Mitmachen an die Hand.

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HPP Maschine befüllt mit kaltgepressten Granatäpfelsäften von LiveFresh

Saftkur

The shelf life of our juices & shots - 5 tests to check

Wir werden sehr oft gefragt, ob man unsere Säfte & Shots nach Ablauf des Mindesthaltbarkeitsdatums (MHD) noch genießen kann oder ob man unsere Säfte noch trinken kann, wenn sie 2-3 Tage nicht gekühlt wurden, weil sie z.B. beim Nachbarn oder der Postfiliale abgegeben wurden. In beiden Fällen kann man unsere Säfte & Shots normalerweise noch trinken. Mit den hilfreichen Tests unserer Ernährungswissenschaftlerin Dr. Ulrike Fischer kannst Du aber auf Nummer sicher gehen. Sie verrät Dir einige Tests, die zeigen, ob Deine Säfte & Shots noch genießbar bzw. trinkbar sind. Viel Spaß beim Lesen und/oder Erklärvideo anschauen!

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Keto Pfannkuchen – Low Carb Rezept mit Frischkäse

Leichte Mahlzeit

Keto pancakes - low carb recipe with cream cheese

Wir haben ein leckeres Keto Pfannkuchen Rezept für Dich, das Dir bestimmt schmecken wird! Das Beste daran? Mit nur wenigen Zutaten kannst Du ein nahrhaftes Frühstück zaubern, das sich übrigens auch super für eine Saftkur Vor- oder Nachbereitung eignet –Low Carb und gesund. Für das Pfannkuchen Rezept brauchst Du nämlich nur 2 Zutaten. Ganz unten im Beitrag findest Du das passende Rezeptvideo. Viel Spaß und lass' es Dir schmecken!

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Ernährung

Keto diet - the no-carb diet

Die ketogene Ernährung, kurz Keto, ist eine Diät, die auf einen hohen Fettanteil und eine sehr niedrige Kohlenhydratzufuhr setzt. Das Ziel der Ketogenen Diät ist es, den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen, in dem er Fett als Hauptenergiequelle nutzt, anstatt auf Kohlenhydrate zurückzugreifen. In diesem Beitrag lernst Du wissenswerte Infos über die Ernährungsform, was man darunter versteht, welche Lebensmittel erlaubt sind und wann bzw. für wen sie geeignet ist. Das ist die ausgezeichnete Basis, um zu entschieden, ob Du Dich ketogen ernähren möchtest.

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