Spinach wraps

Wraps sind eine einfache, vielseitige und leckere Möglichkeit, um eine gesunde Mahlzeit zu zaubern. Sie sind einfach zuzubereiten und können nach belieben gefüllt werden. In diesem Rezept zeigen wir Dir, wie Du leckere und gesunde Spinat Wraps herstellen kannst.

Zutaten

2 Portionen

Spinach
40 g
Chickpea flour
Rocket
60 ml
Water
LiveFresh Spicy Ras El Hanout Oriental Style

Benötigte Küchenutensilien

Sieve

Blender

Pan

Spoon

Zubereitung

Preparation: 2 min.

Preparation: 20 min.

Total time: 22-25 min.

1

Wash the spinach and drain it
2

Now place the spinach, chickpea flour and water in a blender
3

Then heat a pan over a medium heat. Once the pan is hot, pour a small amount of the mixture into the pan and spread it evenly. Allow the wrap to brown for approx. 1-2 mins. on each side and then remove from the pan
4

Now top the wrap with rocket and a generous amount of the LiveFresh Ras El Hanout Bowl
5

Fold the wrap tightly and enjoy your meal!

Naehrwerte

Pro Portion

365 kcal

28,6 g

14,7 g

8,8 g

Rezeptvideo

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

Ein Beitrag geteilt von LiveFresh (@livefreshjuice)

Rezeptempfehlungen

Veganes Hähnchen Teriyaki mit Zuckerschoten

Vegan chicken teriyaki with sugar snap peas

Vegan pasta after work

Healthy chocolate dates

Michael Klemm

Recipe developer

Michael Klemm is a recipe developer at LiveFresh. With his passion for healthy, creative cuisine, he develops innovative and delicious recipes. Let yourself be inspired and discover new ways to enjoy healthier food.

Andere Empfehlungen