Name: Fluffige Low Carb Apfel-Pancakes
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Regional
Ingredients: 80 g Mandelmehl; 150 g griechischer Joghurt (oder Skyr, 10 % Fett); 2 Eier (Größe M); 1 TL Backpulver; 1 Prise Salz; 50-70 ml ungesüßte Mandelmilch (je nach Konsistenz); 1 kleiner Apfel (in feine Würfel geschnitten); 1 Päckchen Vanillezucker (oder Erythrit + Vanilleextrakt als zuckerfreie Alternative)

Diese fluffigen Low Carb Apfel-Pancakes sind die perfekte Kombination aus Genuss und gesunder Ernährung. Dank Mandelmehl und griechischem Joghurt enthalten sie deutlich weniger Kohlenhydrate, dafür aber viel Protein und gesunde Fette. Ideal für ein ausgewogenes Frühstück oder als süßer Snack ohne schlechtes Gewissen – sättigend, saftig und einfach gemacht!

Zutaten

2 Portionen

80 g
Almond flour
150 g
Greek yogurt
2
Eggs
1 TSP
Baking powder
1 pinch
Salt
60 ml
Almond milk
1
Apple
1 Pack
Vanilla sugar

Benötigte Küchenutensilien

Chopping board

Bowl

Stirrer

Spoon

Economy peeler

Knife

Pan

spatula

Zubereitung

Preparation time: 5 min.

Preparation time: 10 min.

Gesamtzeit: 15 Min.

1

Teig anrühren: Mandelmehl, Backpulver, Salz und Vanillezucker/Erythrit in einer Schüssel mischen.Dann Joghurt, Eier und Mandelmilch hinzufügen und zu einem glatten Teig verrühren.
2

Apfel unterheben: Die Apfelwürfel unter den Teig mischen.
3

Pancakes braten: Eine beschichtete Pfanne mit etwas Kokosöl oder Butter erhitzen. Pancakes beimittlerer Hitze ca. 2–3 Minuten pro Seite goldbraun backen.
4

Servieren: Mit griechischem Joghurt, Zimt oder zuckerfreiem Sirup toppen–und genießen

Naehrwerte

Pro Portion

290 kcal

10 g

18 g

20 g

Rezeptvideo

In diesem kurzen Rezeptvideo zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du das Gericht schnell und einfach zubereitest.

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Michael Klemm

Recipe developer

Michael Klemm is a recipe developer at LiveFresh. With his passion for healthy, creative cuisine, he develops innovative and delicious recipes. Let yourself be inspired and discover new ways to enjoy healthier food.

Low Carb Apfel Pancakes

Zutaten

Benötigte Küchenutensilien

Zubereitung

Naehrwerte

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