Name: Veganer Chia Pudding
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 2
Ingredients: 250ml Pflanzenmilch; 40g Chia Samen; Agavendicksaft; Pflanzlicher Joghurt; Himbeeren; Brombeeren

Immer öfters liest man von demSuperfood: Chiasamen. Das Rezept für veganen Chia Pudding ist die Möglichkeit, die Samen in Deinen Alltag zu integrieren. Die mal weißen, schwarzen oder grauen Samen sind aufgrund ihrer Reichhaltigkeit an Ballaststoffen, Eiweiß und mehrfach ungesättigten Fettsäuren so gesund und beliebt!

Zutaten

2 Portionen

250 ml
Pflanzenmilch
40 g
Chia-Samen
Agavendicksaft
Pflanzlicher Joghurt
Himbeeren
Brombeeren

Benötigte Küchenutensilien

Schüssel

Mixer

Zubereitung

Vorbereitung: 2 Min.

Zubereitung: 5 Min.

Gesamtzeit: 7 Min.

1

Mische die Pflanzenmilch, die Chia Samen sowie etwas Agavendicksaft in einer Schüssel zusammen
2

Befülle ein Gläschen abwechselnd mit der Masse und pflanzlichem Joghurt
3

Zu guter Letzt verwende Himbeeren, Brombeeren und Agavendicksaft als Topping
4

Guten Appetit & einen guten Start in den Tag!

Naehrwerte

Pro Portion

74 kcal

9,8 g

3 g

4,3 g

Rezeptvideo

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Michael Klemm

Rezeptentwickler

Michael Klemm ist Rezeptentwickler bei LiveFresh. Mit seiner Leidenschaft für gesunde, kreative Küche entwickelt er innovative und leckere Rezepte. Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege, gesünder zu genießen.

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