Panko Karotten Sticks

Karotten sind ein vielseitiges und gesundes Gemüse, das auf verschiedene Arten zubereitet werden kann. Heute werden wir Panko Paniermehl Karotten Sticks herstellen - eine köstliche und knusprige Beilage oder Snack, der sicherlich ein Hit bei Deiner Familie und Freunden sein wird.

Zutaten

2 Portionen

4
Karotten
1 Tasse
Panko Paniermehl
0.25 Tasse
Maismehl
0.5 Tasse
Hafermilch
Salze
Pfeffer
Olivenöle

Benötigte Küchenutensilien

Sparschäler

Schüssel

Löffel

Backofen

Backblech

Zubereitung

Vorbereitung: 5 Min.

Zubereitung: 30 Min.

Gesamtzeit: 35 Min.

1

Die Karotten schälen und in Sticks schneiden
2

Anschließend in einer Schüssel das Panko Paniermehl mit einer Prise Salz und Pfeffer vermischen
3

In einer separaten Schüssel das Maismehl mit einer Prise Salz vermengen
4

In einer dritten Schüssel die Hafermilch bereitstellen.
5

Nun die Karottenstücke in das Maismehl tauchen, um sie leicht zu bestäuben
6

Anschließend die Karotten in die Hafermilch tauchen und sicherstellen, dass sie vollständig mit der Milch bedeckt sind
7

Nun die Karottenstücke in das Panko Paniermehl geben und gut damit bedecken
8

Die panierten Karotten Sticks für 20 Min. bei 180°C im Ofen backen

Naehrwerte

Pro Portion

89kcal

16,9 g

0,8 g

2,3 g

Rezeptvideo

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Michael Klemm

Rezeptentwickler

Michael Klemm ist Rezeptentwickler bei LiveFresh. Mit seiner Leidenschaft für gesunde, kreative Küche entwickelt er innovative und leckere Rezepte. Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege, gesünder zu genießen.

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