Your cart
Your cart is empty
Language
Ontwikkeld door Dr. Ulrike Fischer
Begin het winterseizoen nu met sapvasten!
SAFTFAST CURE 2.0: Nu nog beter
Begin met sapvasten, vind een fittere levensstijl en leer hoe je je hongergevoel op de lange termijn beter kunt beheersen.
Sapvastprogramma's voor beginners & gevorderden
(27.98€/Tag)
(27.19€/Tag)
(26.42€/Tag)
Dr. Ulrike Fischer, gepromoveerd in voedingswetenschappen, over wetenschappelijke basis ontwikkeld.
✓ Weg met slechte eetgewoonten
✓ Reset je lichaam
✓ Daag jezelf uit
✓ Bewuste time-out voor je darmen en lichaam
✓ Kans op een echte verandering in dieet
✓ Leer je honger- en verzadigingsniveau kennen
Goed voor
Huid, haar, nagels
100%
koudgeperst¹ (HPP)
Vitamine B6
voor jou
Om je dag te beginnen leg je de perfecte basis voor je metabolisme met een licht biologisch citroen-sinaasappelwater.
As 2nd breakfast our Hey Wach with freshly squeezed orange juice & guarana.
Summer feelings as healthy refreshment at lunchtime & Kurkuma Power.
Grüne Gefühle helps you get going with fruit-based kale and spinach.
Something very special for the evening: our exotic multi-juice Goldrausch provides you with biotin.
A gentle tropical juice to prepare you and your body for the next day.
Om je dag te beginnen leg je de perfecte basis voor je metabolisme met een licht biologisch citroen-sinaasappelwater.
As 2nd breakfast our Hey Wach with freshly squeezed orange juice & guarana.
Summer feelings as healthy refreshment at lunchtime & Kurkuma Power.
Grüne Gefühle helps you get going with fruit-based kale and spinach.
Something very special for the evening: our exotic multi-juice Goldrausch provides you with biotin.
A gentle tropical juice to prepare you and your body for the next day.
To start the day, lay the perfect foundation for your metabolism with a light organic lemon-orange water. As an addition, you get a vitamin D shot that covers 100% of your daily vitamin D requirement.
The combination is the optimal way to get you through the day with energy and motivation.
*Organic Happy Lemon according to DE-ÖKO-006
Happy Lemon:Water, lemon juice, orange juice, acerola extract
Sunshine Berry: Apple juice, strawberry pulp, cranberry pulp, currant pulp, vitamin D3¹, vitamin K2²).
Happy Lemon:
Low calorie refreshment
Sunshine Berry:
As a 2nd breakfast our Hey Wach with freshly squeezed orange juice & guarana gets you fit for the day in a natural way. The juice contains a high proportion of vitamin C and natural caffeine from the guarana fruit.
Sinaasappelsap, gembersap, ginsengwortelextract, guarana-extract
Rond lunchtijd breng je zomerse gevoelens in je lichaam.
Je voorziet je lichaam ook van de sporenelementen zink, koper en mangaan voor je welzijn in de zomer.
Kurkuma shot als gezond dessert. Onze Ginger Shot Turmeric Power helpt je daarna over je middagdip heen.
Zomergevoelens:Appelsap, aardbeienpuree, mangopuree, limoen, boekweitkiempoeder
Kracht van kurkuma: Sinaasappelsap, gembersap, citroensap, kurkuma pulp, acerola extract
Zomergevoelens:
Kracht van kurkuma:
Awaken the green feelings inside you. No chance of an afternoon slump: our gentle green juice Grüne Gefühle helps you get going with fruit-based kale and spinach.
Appelsap, spinaziesap, boerenkoolsap, citroensap, moringabladpoeder Citroensap
Enjoy natural kombucha – for the perfect afternoon!
The slightly tangy acidity and the fine fruity note give you a refreshing kick. With its valuable ingredients, it is your little feel-good moment in between.
Ingredients: Apple Juice, Kombucha - Fermented Tea (35.5%) (Water, Jin Xuan Oolong Tea, Bacterial and Yeast Cultures (SCOBY), Apple Cider Vinegar), Currant Puree (10%), Pitaya Puree (6%), Lemon Juice (3%), Vitamin B6, Vitamin B12.
There's something very special for the evening: Our exotic Goldrausch multi-juice provides you with biotin.
As an additional feature, the new Glow Flow Shot supports you.
Goudkoorts:Sinaasappelsap, ananassap, appelsap, wortelsap, passievruchtenpulp, zonnebloempitextract, basilicumextract
Gloedstroom: Appelsap, ananassap, citroensap, pitayapuree, biotine, zinkgluconaat
Goudkoorts:
Gloedstroom:
Keep Calm for your nightly regeneration.
A gentle tropical juice to prepare you and your body for the next day. Alternatively or additionally, we also recommend
a vegetable or chicken broth to keep your electrolyte balance balanced.
Ananassap, appelsap, water, citroensap, pitayapuree, blauw spirulina poeder, acerola-extract
Vooral als je een stressvolle baan hebt of wilt blijven sporten, raden we een groentebouillon of tussendoortje (banaan, noten, avocado) aan om je energieniveau op peil te houden.
"Sapvasten kan een bewuste voedingsfase zijn waarin je vaste maaltijden vervangt door sappen gedurende 3, 5 of 7 dagen. Goede instructies en zorgvuldige verwerking van de ingrediënten zijn belangrijk."
LiveFresh is ontwikkeld door Vergelijk.org als de winnaar van de test. Onze Sapvastprogramma's voor 3 en 5 dagen kreeg de beoordeling "Zeer goed". Dit laat zien dat we echt toegevoegde waarde bieden voor onze klanten met onze hoogwaardige, koudgeperste sappen en ons doordachte programma. We zijn er bijzonder trots op dat we topscores hebben behaald voor zowel de 3-daagse als de 5-daagse sapkuur.
NIEUW
Kombucha instead of beetroot – for your nervous system
Verbeterd recept
Nu met vitamine B12 voor je energiestofwisseling
Verbeterd recept
Groene gevoelens nu verfijnd met ananas
Ongewijzigd recept
Verfrissend zoals gewoonlijk!
Ongewijzigd recept
Volop vitamine D
Ongewijzigd recept
Hey Wach - je favoriet blijft!
Ongewijzigd recept
Kurkuma shot met gember blijft
Ongewijzigd recept
Je tropische favoriet - natuurlijk onveranderd
NIEUW
Nieuw shot met ananas, citroen & pitaya in plaats van te pittige ginger storm.
Blijf op de hoogte
Onze Keep Cool wordt nog cooler
Tijdens de kuur krijg je een aanzienlijk calorietekort en daarom kan het perfect worden geïntegreerd in je dieet. Maar dit is nog maar het begin van je dieet op lange termijn!
De app is je persoonlijke gids tijdens het sapvasten - met motivatie & tips in realtime. Je kunt te allen tijde je voortgang in de gaten houden, smakelijke recepten ontvangen voor voorbereiding & opvolging en de dagelijkse uitdagingen onder de knie krijgen. Alles is interactief, altijd met jou en met directe feedback van echte voedingsexperts.
Al meer dan 600.000 enthousiaste mensen hebben sapvasten met LiveFresh geprobeerd en het resultaat? Een verhoogd gevoel van welzijn dat velen motiveert om het keer op keer te herhalen. Word ook onderdeel van deze tevreden gemeenschap en ervaar het LiveFresh verschil!
Toen we in 2016 in de garage begonnen, was één ding voor ons altijd duidelijk: het beste product maken. Tot op de dag van vandaag hebben we als jong team alles in eigen hand, van de grondstoffen tot de productie van onze sappen, waardoor we je een ongeëvenaarde kwaliteit kunnen bieden.
Onze nieuwe rPET-flessen hebben al een lang leven achter de rug en zijn gemaakt van gerecyclede PET-flessen. Je kunt de flessen gewoon inleveren bij een statiegeldautomaat en krijgt je statiegeld terug. Weer een stap naar een beter milieu!
Je ontvangt van ons een gekoeld pakket dat gemaakt is van 100% gerecycled karton! Zelfs de isolatie! Je kunt de hele verpakking dus bij je papierafval doen, dat vervolgens weer gerecycled kan worden.
Soms is het goed om een paar dagen afstand te nemen van het gebruikelijke "te veel, te snel, te zwaar". Sapvasten kan zo'n bewuste time-out zijn: Je laat vast voedsel weg en concentreert je op Fruit- en groentesappenaangevuld met Water, thee zonder suiker en, afhankelijk van de benadering, Groentenbouillon.
Om dit in het echte leven te laten werken, zul je een Duidelijke instructies geschikt voor dagelijks gebruikvan methode en procedure tot geschikte duur (1-7 dagen) tot Voorbereiding, verbreken van het vasten en daarna etenmet andere woorden, precies de punten die vaak bepalend zijn voor succes of frustratie.
Sapvasten is een vorm van vasten waarbij je voor een beperkte periode vast. Geen vast voedsel en eet je calorieën voornamelijk via Sap van fruit en groenten opnemen. Toevoegen Water en ongezoete theeoptioneel ook Groentebouillon.
Velen ervaren sapvasten als:
Het is echter ook belangrijk om het te categoriseren: sapvasten is Geen snelkoppeling voor blijvende veranderingen en Geen garantie voor langetermijneffecten. Veranderingen kunnen optreden tijdens korte kuren, maar de beslissende factor is hoe je daarna de weg terugvindt naar je dagelijkse leven.
Of "Sapkuur", "sapvasten" of "sapreiniger": in de praktijk worden meestal soortgelijke dingen bedoeld, Sapjes in plaats van vaste maaltijdenvaak aangevuld met thee of bouillon. Belangrijker dan de term zijn:
Bij sapvasten verminder je je calorie-inname aanzienlijk en neem je energie op. vloeiende, gemakkelijk te plannen vorm aan. Vooral in de eerste één of twee dagen past het lichaam zich aan.
Sapvasten blijft geschikt voor dagelijks gebruik als je:
En heel belangrijk: Geen dogma. Als je je duidelijk onwel voelt, kun je stoppen en licht eten. Dit is geen mislukking, maar een goed lichaamsgevoel.
Er zijn veel aanbevelingen 2-3 liter sap per dagnaast water en thee. Sommige concepten werken met Minder sap en regelmatig aanvullen Groentebouillon.
Bewezen voor dagelijks gebruik:
De juiste duur hangt af van Dagelijks leven, ervaring en compatibiliteit uit. Velen beginnen voor een korte tijd, langere kuren vereisen meer planning, vooral als je weer aan het werk gaat.
Kort overzicht:
Sapvasten werkt meestal beter als je niet abrupt beginnen. Vaak aanbevolen zijn 1-2 dagen hulp:
Typische hulpmaaltijden zijn groentesoepen, gestoomde groenten, rijst of pap. Het doel is niet perfectie, maar een soepele overgang.
Een vast ritme neemt de druk weg, je hoeft minder te improviseren.
Voorbeeld:
De "sweet spot" voor velen.
Goed beheersbaar met structuur. Hoe langer de duur, hoe belangrijker planning, soepelheid en een realistische benadering van grenzen worden.
Werkt het beste met een duidelijke voorbereiding en een zachte terugkeer. Raadpleeg van tevoren je arts als je een bestaande aandoening of medicijngebruik hebt.
LiveFresh biedt Sapvasten als een duidelijk gestructureerd programma gedurende 3, 5 of 7 dagen - ideaal als je op zoek bent naar een vaste dagelijkse volgorde en geschikte sapcombinaties zonder dat het je moeite kost.
Belangrijker dan smaak is vaak de Compatibiliteit. Veel bronnen bevelen aan:
Ze passen allebei.
Doe het zelf: Volledige controle, maar meer inspanning.
Kant-en-klare sappen: Praktisch en tijdbesparend, let op korte ingrediëntenlijsten zonder toegevoegde suikers en een evenwichtige fruit- en groentesamenstelling.
Als je jezelf wat planning wilt besparen Vooraf geplande sapkuren een ontspannen optie voor het dagelijks leven. Onze LiveFresh Sapkuren voor 3, 5 of 7 dagen leveren een kant-en-klaar sapplan met koudgeperste sappen rechtstreeks bij je thuis.
Bouillon is geen must, maar voor velen is het een nuttige aanvulling, vooral 's avonds. Een warme, hartige drank kan het vasten subjectief aangenamer maken.
BelangrijkHoud het simpel en zie het als een aanvulling, niet als vervanging voor sappen.
Weer op het goede spoor komen is cruciaal. Veel klachten ontstaan als je direct na een vloeibare dag heel veel eet.
Bewezen structuur:
Sapvasten wordt niet aanbevolen voor Zwangere vrouwen, zogende moeders, kinderen, adolescenten, mensen met chronische ziekten, Eetstoornissen of als je regelmatig medicijnen gebruikt. Als je het niet zeker weet, kun je het beste beginnen met medisch advies.
Velen beginnen met 1 dag als testrun of selecteer 3 dagen als een gemakkelijk te plannen start. Een week is mogelijk, maar heeft meer structuur nodig en moet worden verduidelijkt door een arts als je het niet zeker weet.
Vaak genoemd zijn bijvoorbeeld 2-3 liter sap per dagnaast water en ongezoete thee. Afhankelijk van het concept kan het ook minder sap plus bouillon zijn. Zorg voor een goede tolerantie en uitgebalanceerde sappen.
Uitgebalanceerde fruit- en groentesappen zijn vaak een betere basis, omdat pure vruchtensappen meer fructose en zuur kunnen bevatten. Combinaties van groenten (bijv. wortel, komkommer, selderij, spinazie) plus wat fruit (bijv. appel of peer) voor mildheid werken vaak goed.
Tijdens de sapvastendagen wordt vast voedsel meestal weggelaten. Sappen, water en ongezoete thee zijn gebruikelijk; afhankelijk van de aanpak kan ook groentebouillon worden gebruikt. De dagen voor en na het vasten zijn ook cruciaal.
Voor velen is drie dagen een gestructureerde time-out: minder beslissingen over eten, meer aandacht voor drinken en rusten. Gewichtsveranderingen kunnen optreden, maar ze zijn individueel en niet automatisch duurzaam, dus de fase na het vasten is cruciaal.
