Sport during the juice cure? You should know that

Darf ich während der Saftkur Sport machen? Diese Frage erreicht uns sehr oft. Deshalb möchten wir Dir in diesem Blogartikel die wichtigsten Infos rund um Sport während der Saftkur mitgeben. Du erfährst, was wir während der Saftkur empfehlen und warum. Außerdem geben wir Dir hilfreiche Tipps sowie 3 Workouts direkt zum Mitmachen an die Hand.

Highlights

Bei einer Saftkur ist moderate Bewegung ideal, um den Körper nicht zu überlasten, da die Kalorienzufuhr niedriger ist.
Leichte Aktivitäten wie Spaziergänge, Yoga oder sanfte Workouts unterstützen den Stoffwechsel und verhindern Muskelabbau.
Es ist wichtig, auf die Signale des Körpers zu hören, da jeder unterschiedlich reagiert.
Ausreichende Hydration spielt ebenfalls eine zentrale Rolle.

juice cleanse Workout 1:

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juice cleanse Workout 2:

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juice cleanse Workout 3:

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Warum die Saftkur Vor- und Nachbereitung so wichtig ist

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Saftfasten Anleitung: 10 Tipps für die Vorbereitung einer Saftkur

Juice fasting guide: 10 tips for preparing a juice fast juice cleanse

Dr. Ulrike Fischer

Nutritionist

Developed on a scientific basis by Dr. Ulrike Fischer, who holds a doctorate in nutritional science.

Highlights

Bei einer Saftkur ist moderate Bewegung ideal, um den Körper nicht zu überlasten, da die Kalorienzufuhr niedriger ist.
Leichte Aktivitäten wie Spaziergänge, Yoga oder sanfte Workouts unterstützen den Stoffwechsel und verhindern Muskelabbau.
Es ist wichtig, auf die Signale des Körpers zu hören, da jeder unterschiedlich reagiert.
Ausreichende Hydration spielt ebenfalls eine zentrale Rolle.