High Protein Bagel

Du suchst eine proteinreiche Alternative zum klassischen Bagel? Dann haben wir genau das Richtige für Dich! Unser High Protein Bagel hat nicht nur viele Proteine, sondern ist auch noch super lecker. Der Bagel ist einfach zubereitet und enthält viel Eiweiß, was Deinen Körper lange satt hält und Deinen Muskelaufbau fördert! Ob als Frühstück, Snack oder Beilage zum Mittagessen, der High Protein Bagel ist immer eine gute Wahl!

Zutaten

2 Portionen

250 g
Low-fat quark
250 g
Spelt flours
2 TL
Baking powder
50 ml
Water
1 TBSP.
Oils
Salts

Benötigte Küchenutensilien

Oven

Stirrer

Bowl

Cooking pot

Zubereitung

Preparation: 10 min.

Preparation: 40 min.

Total time: 50 min.

1

First preheat the oven to 180 °C
2

Now mix all the ingredients together and shape into bagels
3

Then place the shaped bagels in hot, gently simmering water for 20 seconds and remove from the water as soon as they rise to the top
4

Finally, sprinkle with sesame seeds and place in the preheated oven for approx. 30 minutes
5

Serve the bagels with ingredients of your choice and enjoy!

Naehrwerte

Pro Portion

259kcal

33,2 g

2,3 g

14,8 g

Rezeptvideo

@daskochduolivefresh Soft. Smooth. High Protein. 💪 Wir lieben unsere Bagels einfach 💚🥯 #gesunderezepte #gesundesnacks #einfacherezepte #daskochduo ♬ Otra Vez - ProdMarvin

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Michael Klemm

Recipe developer

Michael Klemm is a recipe developer at LiveFresh. With his passion for healthy, creative cuisine, he develops innovative and delicious recipes. Let yourself be inspired and discover new ways to enjoy healthier food.

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