Warum ein Saftkur + Ernährungspaket?

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Kaltgepresst¹

Im Gegensatz zu den herkömmlichen Säften wird unser Saft kaltgepresst¹, d.h. zu keiner Zeit schädlicher Hitze ausgesetzt (pasteurisiert), sodass wichtige Nährstoffe und Vitamine erhalten bleiben.

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Mehr Zeit für Dich

Keine Vorbereitung, kein Einkaufen, kein Kochen: Alle Produkte sind fix & fertig – für maximale Wirkung bei minimalem Zeitaufwand – So bleibt mehr Zeit ganz für Dich.

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Optimale Ergänzung

Du verlängerst die positiven Effekte der Saftkur langfristig durch Individuelle Ernährungspakete. Lower Carb und Higher Protein. Zugeschnitten für Deine Ziele.

  • Sieben verschiedene Säfte von LiveFresh und drei Shots auf hellem Holzuntergrund. Daneben steht eine grüne Broschüre mit der Aufschrift "Saftkur".

    Reine Saftkur

    Starte mit der klassischen Saftkur in eine bewusstere Lebensweise.
    Mit täglich 7 kaltgepressten¹ Säften und 3 funktionalen Shots unterstützt sie Dich dabei, alte Gewohnheiten loszulassen. Eine bewusste Auszeit, die Dir langfristig guttut.

  • Dreigeteiltes Bild zum Abnehmbundle mit Porridge-Schale mit Apfel, lächelnder Frau in Sportklamotten mit Skyr-Flasche, und veganer Gemüse-Bowl mit Erbsen und Karotten.

    4-tägiges Ernährungspaket

    Mit dem anschließenden Ernährungspaket unterstützt Du Deine Erfolge aus der Saftkur – für langfristige Ergebnisse ohne Verzicht. Bowls, vegane Proteinshakes und  Porridges versorgen Dich mit allem, was Du brauchst, um dranzubleiben. Lower Carb & Higher Protein – einfach, lecker und effektiv.


Das erwartet Dich.

So sieht Dein täglicher Ablauf während der Saftkur aus.

8.00h
10.00h
12.00h
14.00h
16.00h
18.00h
20.00h
Live fresh Happy Lemon Flasche und Sunshine Berry Shot mit Zitrone Orange Cranberry Apfel Erdbeere vor Zitrusscheiben Wasser und Beeren als morgendlicher Start einer Saftkur. Der Text lautet

8:00 Uhr: Happy Lemon & Vitamin D

Du startest mit einem leichten Bio Zitronen-Orangenwasser als perfekte Grundlage für einen guten Start in den Tag.

Gelbe Live fresh Flasche Hey Wach mit Orange Guarana Ginseng und Ingwer vor Orangenscheiben Ingwer und roten Guaranabeeren. Der Text lautet

10:00 Uhr: Energie & Vitamin C

Als 2. Frühstück macht Dich unser Hey Wach mit Orangensaft & Guarana fit.

Zwei Flaschen LiveFresh Getränke vor einem Hintergrund aus geschnittenen Zitrusfrüchten, Erdbeeren und Mangos. Die große Flasche namens Sommergefühle enthält Erdbeere, Mango und Limette. Die kleine Flasche enthält den Shot „Kurkuma Power“.  Links steht „12.00h“ mit einem Hinweis auf exotische süße Sommerfrüchte und belebende Energie durch Ingwer & Kurkuma

12:00 Uhr: Erfrischung am Mittag

Sommergefühle als exotische Erfrischung am Mittag & Kurkuma Power.

Grüne Live fresh Flasche Grüne Gefühle mit Grünkohl Apfel Spinat und Zitrone vor Grünkohl Apfel Spinat und Zitronenscheiben. Der Text lautet

14:00 Uhr: Grüne Power zum Nachmittag

Grüne Gefühle hilft Dir mit Grünkohl und Spinat auf Obstbasis auf die Sprünge.

Live fresh Kombucha Ritual Flasche mit Johannisbeere Pitaya Kombucha und Zitrone vor Zitrone Pitaya Johannisbeeren und grünen Blättern als Teil einer Saftkur Tagesroutine. Der Text lautet

16:00 Uhr: Kombucha Ritual in Feierabendlaune

Genieße erfrischenden Kombucha – für den perfekten Nachmittag!
Zwei Live fresh Flaschen Glow Flow und Gold Rausch mit Zink Biotin und tropischen Früchten wie Ananas Pitaya Passionsfrucht Orange und Zitrone. Der Text lautet

18:00 Uhr: Dein frischer Abenddrink

Zum Abend gibt es etwas ganz Besonderes: Unser exotischer Multisaft Goldrausch versorgt Dich mit Biotin.

Blauer LiveFresh Saft Keep Cool mit Ananas,  Pitaya, Spirulina und Kokoswasser vor weißem Hintergrund und aufgeschnittenen Ananas, Pitaya und einem blauen Farbspritzer. Der Text lautet

20:00 Uhr: Dein abendlicher Schlummer-Drink

Ein sanfter tropischer Saft, um Dich und Deinen Körper auf den nächsten Tag vorzubereiten.

Live fresh Happy Lemon Flasche und Sunshine Berry Shot mit Zitrone Orange Cranberry Apfel Erdbeere vor Zitrusscheiben Wasser und Beeren als morgendlicher Start einer Saftkur. Der Text lautet

8:00 Uhr: Happy Lemon & Vitamin D

Du startest mit einem leichten Bio Zitronen-Orangenwasser als perfekte Grundlage für einen guten Start in den Tag.

Gelbe Live fresh Flasche Hey Wach mit Orange Guarana Ginseng und Ingwer vor Orangenscheiben Ingwer und roten Guaranabeeren. Der Text lautet

10:00 Uhr: Energie & Vitamin C

Als 2. Frühstück macht Dich unser Hey Wach mit Orangensaft & Guarana fit.

Zwei Flaschen LiveFresh Getränke vor einem Hintergrund aus geschnittenen Zitrusfrüchten, Erdbeeren und Mangos. Die große Flasche namens Sommergefühle enthält Erdbeere, Mango und Limette. Die kleine Flasche enthält den Shot „Kurkuma Power“.  Links steht „12.00h“ mit einem Hinweis auf exotische süße Sommerfrüchte und belebende Energie durch Ingwer & Kurkuma

12:00 Uhr: Erfrischung am Mittag

Sommergefühle als exotische Erfrischung am Mittag & Kurkuma Power.

Grüne Live fresh Flasche Grüne Gefühle mit Grünkohl Apfel Spinat und Zitrone vor Grünkohl Apfel Spinat und Zitronenscheiben. Der Text lautet

14:00 Uhr: Grüne Power zum Nachmittag

Grüne Gefühle hilft Dir mit Grünkohl und Spinat auf Obstbasis auf die Sprünge.

Live fresh Kombucha Ritual Flasche mit Johannisbeere Pitaya Kombucha und Zitrone vor Zitrone Pitaya Johannisbeeren und grünen Blättern als Teil einer Saftkur Tagesroutine. Der Text lautet

16:00 Uhr: Kombucha Ritual in Feierabendlaune

Genieße erfrischenden Kombucha – für den perfekten Nachmittag!
Zwei Live fresh Flaschen Glow Flow und Gold Rausch mit Zink Biotin und tropischen Früchten wie Ananas Pitaya Passionsfrucht Orange und Zitrone. Der Text lautet

18:00 Uhr: Dein frischer Abenddrink

Zum Abend gibt es etwas ganz Besonderes: Unser exotischer Multisaft Goldrausch versorgt Dich mit Biotin.

Blauer LiveFresh Saft Keep Cool mit Ananas,  Pitaya, Spirulina und Kokoswasser vor weißem Hintergrund und aufgeschnittenen Ananas, Pitaya und einem blauen Farbspritzer. Der Text lautet

20:00 Uhr: Dein abendlicher Schlummer-Drink

Ein sanfter tropischer Saft, um Dich und Deinen Körper auf den nächsten Tag vorzubereiten.

8:00 Uhr: Happy Lemon & Vitamin D
Live fresh Happy Lemon Flasche und Sunshine Berry Shot mit Zitrone Orange Cranberry Apfel Erdbeere vor Zitrusscheiben Wasser und Beeren als morgendlicher Start einer Saftkur. Der Text lautet
8:00 Uhr: Happy Lemon & Vitamin D

Für Deinen Start in den Tag legst Du mit einem leichten Bio Zitronen-Orangenwasser die perfekte Grundlage für den normalen Erhalt Deines Stoffwechsels. Als Zusatz bekommst Du einen Vitamin D Shot, der Deinen Tagesbedarf an Vitamin D zu 100% deckt.

Ein leichter Start in den Tag – mit Vitamin D in vollem Tagesbedarf.

*Bio Happy Lemon nach DE-ÖKO-006

Inhalt

Happy Lemon: Wasser, Zitronensaft, Orangensaft, Acerolaextrakt

Sunshine Berry: Apfelsaft, Erdbeermark, Cranberrymark, Johannisbeermark, Vitamin D3, Vitamin K2 (Vitamin K2, Dextrin).

Wirkung

Happy Lemon:

  • Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei

Sunshine Berry:

  • Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
  • Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
10:00 Uhr: Energie & Vitamin C
Gelbe Live fresh Flasche Hey Wach mit Orange Guarana Ginseng und Ingwer vor Orangenscheiben Ingwer und roten Guaranabeeren. Der Text lautet
10:00 Uhr: Energie & Vitamin C

Dein zweites Frühstück mit Orangensaft und natürlichem Koffein aus Guarana. Der Saft enthält einen hohen Anteil an Vitamin C sowie natürliches Koffein aus der Guarana Frucht.

Inhalt

Orangensaft, Ingwersaft, Ginsengwurzelextrakt, Guaranaextrakt

Wirkung
  • Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
  • Koffeinhaltig*

*Erhöhter Koffeingehalt. Nicht empfohlen für Kinder, Schwangere oder stillende Frauen

12:00 Uhr: Erfrischung am Mittag
Zwei Flaschen LiveFresh Getränke vor einem Hintergrund aus geschnittenen Zitrusfrüchten, Erdbeeren und Mangos. Die große Flasche namens Sommergefühle enthält Erdbeere, Mango und Limette. Die kleine Flasche enthält den Shot „Kurkuma Power“.  Links steht „12.00h“ mit einem Hinweis auf exotische süße Sommerfrüchte und belebende Energie durch Ingwer & Kurkuma
12:00 Uhr: Erfrischung am Mittag

Sommer Gefühle als exotische Erfrischung am Mittag.

Du versorgst Deinen Körper gleichzeitig mit Vitamin B12 und B6. Diese tragen zum normalen Erhalt Deiner Haut bei und verringern die Ermüdung.

Dazu der Kurkuma Power Shot – würzig, frisch, der perfekte Abschluss zum Mittag.

Inhalt

Sommer Gefühle: Apfelsaft, Erdbeerpüree, Mangopüree, Limettensaft, Vitamin B6, Vitamin B12.

Kurkuma Power: Orangensaft, Ingwersaft Zitronensaft, Kurkumamark, Kurkumaextrakt.

Wirkung

Sommer Gefühle:

  • Vitamin B6 und B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

Kurkuma Power:

  • Würziger Shot mit Ingwer, Kurkuma und Zitrone
14:00 Uhr: Grüne Power zum Nachmittag
Grüne Live fresh Flasche Grüne Gefühle mit Grünkohl Apfel Spinat und Zitrone vor Grünkohl Apfel Spinat und Zitronenscheiben. Der Text lautet
14:00 Uhr: Grüne Power zum Nachmittag

Erwecke Deine grünen Gefühle in Dir. Unser sanfter grüner Saft mit Grünkohl und Spinat auf Obstbasis

Inhalt

Apfelsaft, Ananassaft, Spinatsaft, Grünkohlsaft, Wasser, Zitronensaft

Wirkung
  • Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
  • Vitamin K trägt zur normalen Blutgerinnung bei
16:00 Uhr: Kombucha Ritual in Feierabendlaune
Live fresh Kombucha Ritual Flasche mit Johannisbeere Pitaya Kombucha und Zitrone vor Zitrone Pitaya Johannisbeeren und grünen Blättern als Teil einer Saftkur Tagesroutine. Der Text lautet
16:00 Uhr: Kombucha Ritual in Feierabendlaune

Genieße erfrischenden Kombucha – für den perfekten Nachmittag!

Die leichte spritzige Säure und die fein-fruchtige Note schenken Dir einen erfrischenden Kick. Mit seinen wertvollen Zutaten ist er Dein kleiner Wohlfühlmoment für zwischendurch.

Inhalt

Zutaten: Apfelsaft, Kombucha – Fermentierter Tee (Wasser, Jin Xuan Oolong Tee, Bakterien- und Hefekulturen (SCOBY), Apfelessig), Johannisbeerpüree, Pitayapüree, Zitronensaft, Vitamin B6, Vitamin B12.

Wirkung
  • Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei
  • Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei
  • Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei
  • Vitamin B12 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei
18:00 Uhr: Dein frischer Abenddrink
Zwei Live fresh Flaschen Glow Flow und Gold Rausch mit Zink Biotin und tropischen Früchten wie Ananas Pitaya Passionsfrucht Orange und Zitrone. Der Text lautet
18:00 Uhr: Dein frischer Abenddrink

Zum Abend gibt es etwas ganz Besonderes: Unser exotischer Multisaft Gold Rausch versorgt Dich mit Biotin.

Als Zusatz unterstützt Dich der neue Glow Flow Shot.

Inhalt

Gold Rausch: Orangensaft, Ananassaft, Apfelsaft, Karottensaft, Passionsfruchtsaft

Glow Flow: Apfelsaft, Ananassaft, Zitronensaft, Pitayapüree, Biotin, Zinkgluconat, Süßkartoffelextrakt

Wirkung

Gold Rausch:

  • Biotin trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei

Glow Flow:

  • Zink und Biotin tragen zur Erhaltung normaler Haut und Haare bei
20:00 Uhr: Dein abendlicher Schlummer-Drink
Blauer LiveFresh Saft Keep Cool mit Ananas,  Pitaya, Spirulina und Kokoswasser vor weißem Hintergrund und aufgeschnittenen Ananas, Pitaya und einem blauen Farbspritzer. Der Text lautet
20:00 Uhr: Dein abendlicher Schlummer-Drink

Keep Cool – Dein sanfter Ausklang am Abend.

Ein sanfter tropischer Saft zum Abschluss des Tages. Alternativ oder zusätzlich empfehlen wir zudem
eine Gemüse- oder Hühnerbrühe, damit Dein Elektrolythaushalt ausgeglichen bleibt.

Inhalt

Apfelsaft, Kokoswasser,
Ananassaft, Wasser, Heidelbeerpüree,
Zitronensaft, Pitayapüree, Färbendes Lebensmittel: blaues Spirulinapulver, Acerolaextrakt

Wirkung
  • Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
  • Vitamin C trägt zur normalen psychischen Funktion bei
8.00h
10.00h
12.00h
14.00h
16.00h
18.00h
20.00h

So läuft die Zeit mit dem Ernährungspaket ab:

Unser Ernährungspaket ist unkompliziert, ohne auf köstliches Essen zu verzichten.

8.00h
12:00h
15.00h
18:00h
Schoko-Porridge: Eine Schüssel mit Schokoladen-Porridge, garniert mit dunklen Schokoladenraspeln. Um die Schüssel herum sind Schokoladenstücke und Kakaosplitter verteilt. Im Hintergrund die Verpackung von

8:00: Lower Carb Porridge & Happy Lemon

Frühstück

Du startest mit einem Lower Carb High Protein Porridge und Zitronenwasser in den Tag.

Zwei sportlich gekleidete Frauen unterhalten sich lachend neben dem Laufband im Fitnessstudio, eine hält einen Proteinshake von LiveFresh in  der Hand.

12:00: Slim Shake

Lunch

Am Mittag genießt Du den leckeren Slim Shake mit hohem Proteingehalt und Vitaminen.

Frau in grünem Sportset trinkt einen rosa Proteinshake im Fitnessstudio neben Trainingsgeräten.

15:00: Skyr Drink

Snack

Dein Skyr Drink ist für zwischendurch, um kleine Tiefs aufzufangen.

Eine Frau, die in einer Küche steht und eine Packung mit der Aufschrift „Tikka Masala“ in eine Pfanne leert, in der bereits frisches Gemüse zu sehen ist. Sie trägt ein schwarzes Oberteil und einen karierten Rock.

18:00: Lower Carb High Protein Mahlzeit & Sunshine Berry Shot

Dinner

Deine vollwertige vegane Mahlzeit, die Du in max 9 min zubereitet hast.

Schoko-Porridge: Eine Schüssel mit Schokoladen-Porridge, garniert mit dunklen Schokoladenraspeln. Um die Schüssel herum sind Schokoladenstücke und Kakaosplitter verteilt. Im Hintergrund die Verpackung von

8:00: Lower Carb Porridge & Happy Lemon

Frühstück

Du startest mit einem Lower Carb High Protein Porridge und Zitronenwasser in den Tag.

Zwei sportlich gekleidete Frauen unterhalten sich lachend neben dem Laufband im Fitnessstudio, eine hält einen Proteinshake von LiveFresh in  der Hand.

12:00: Slim Shake

Lunch

Am Mittag genießt Du den leckeren Slim Shake mit hohem Proteingehalt und Vitaminen.

Frau in grünem Sportset trinkt einen rosa Proteinshake im Fitnessstudio neben Trainingsgeräten.

15:00: Skyr Drink

Snack

Dein Skyr Drink ist für zwischendurch, um kleine Tiefs aufzufangen.

Eine Frau, die in einer Küche steht und eine Packung mit der Aufschrift „Tikka Masala“ in eine Pfanne leert, in der bereits frisches Gemüse zu sehen ist. Sie trägt ein schwarzes Oberteil und einen karierten Rock.

18:00: Lower Carb High Protein Mahlzeit & Sunshine Berry Shot

Dinner

Deine vollwertige vegane Mahlzeit, die Du in max 9 min zubereitet hast.

8:00: Lower Carb Porridge & Happy Lemon
Wenig Kohlenhydrate.
Das Bild zeigt eine Flasche
8:00: Lower Carb Porridge & Happy Lemon
Wenig Kohlenhydrate.

Perfekt für einen energiereichen Start in den Tag. Das Besondere an unserem Porridge ist der geringe Kohlenhydratgehalt bei hohem Proteingehalt. Dazu bringst Du Deinen Stoffwechsel durch unseren Happy Lemon Juice in Schwung.

Inhalt

SOJAFLOCKEN (30%), Süßungsmittel: Erythrit, Hanfsamen geschält und geröstet (15%), Zartbitter-Schokotropfen (12%) (Kakaomasse, Rohrzucker, Kakaobutter, Emulgator: Lecithine), Sonnenblumenprotein, Leinsamen, fettarmes Kakaopulver, Chiasamen (4,5%), Meersalz

Wirkung

Hohe Sättigung dank hohem Proteingehalt.

12:00: Slim Shake
Protein Boost
Zwei sportlich gekleidete Frauen unterhalten sich lachend neben dem Laufband im Fitnessstudio, eine hält einen Proteinshake von LiveFresh in  der Hand.
12:00: Slim Shake
Protein Boost

Der Slim Shake liefert Dir wertvolle Proteine und wichtige Nährstoffe, die Deinen Körper im Alltag unterstützen. Dank seines hohen Proteingehalts trägt er zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Inhalt

Du erhältst die Sorte Vanille.

Wirkung

Sättigt Dich über die Mittagszeit und gibt Dir Kraft bis zum Abend.

15:00: Skyr Drink
Snack
Radfahrer mit weißem Helm und blaugrauem Trikot trinkt ein Skyr-Drink von LiveFresh mit Blick aufs Wasser bei hellem Tageslicht.
15:00: Skyr Drink
Snack

Die verschiedenen Skyr Drinks mit bis zu 30g Protein und wenig Kohlenhydraten sind die ideale Möglichkeit zwischendurch zu naschen.

Inhalt

Du erhältst die Sorten: Kirsche, Maracuja und Heidelbeere

Wirkung

Dein Energielieferant für Zwischendurch.

18:00: Lower Carb High Protein Mahlzeit & Sunshine Berry Shot
Eine Frau, die an einem Tisch sitzt und eine Schüssel Essen in der Hand hält, während sie in einem Heft mit der Aufschrift „Food Kur“ blättert. Sie trägt ein weißes Top und lächelt leicht. Neben ihr auf dem Tisch steht eine kleine Flasche „Live Fresh“-Saft. Die Szene vermittelt den Eindruck einer ausgewogenen Ernährung im Rahmen einer Food-Kur
18:00: Lower Carb High Protein Mahlzeit & Sunshine Berry Shot

Highlight am Abend ist ein warmes Lower Carb High Protein Gericht. 4 verschiedene leckere Mahlzeiten – jeden Tag eine andere vollwertige, vegane, schonend verarbeitete Mahlzeit. Schnell & einfach zubereitet in max. 9 Minuten in der Pfanne oder Mikrowelle.

Inhalt

Du erhältst 4 verschiedene Gerichte - 100% vegan – High Protein – hoher Gemüseanteil – schonend verarbeitet

Wirkung

Die Mahlzeit sorgt für Deine Sättigung für die Nacht.

8.00h
12:00h
15.00h
18:00h
Zeigt Dr. Ulrike Fischer, die lächelnd in die Kamera blickt. Sie trägt eine dunkelblaue Jacke und ein weißes Oberteil. Links von ihr steht ihr Name und Titel in einem grünen Rechteck: „Dr. Ulrike Fischer, Produktentwicklung“. Im Hintergrund ist eine unscharfe Pflanze zu sehen.

Wissenschaftliche Konzepte

Entwickelt mit unserer Ernährungsexpertin Dr. Ulrike Fischer.

Zusammen mit unserer Ernährungswissenschaftlerin kreieren wir seit Jahren Produkte, die Dir helfen, Dich rundum wohlzufühlen und neue Routinen aufzubauen.

Empfohlen von Expert:innen

Eine lächelnde Frau mit braunen, zusammengebundenen Haaren in einem weißen Kittel hält eine Flasche Saft von LiveFresh in der einen Hand und ein Buch mit der Aufschrift

“Genuss und Gesundheit sind kein Widerspruch – sie ergänzen sich. Eine ausgewogene Ernährung zusammen mit regelmäßigen Entlastungstagen fördert nachhaltig das Wohlbefinden.”

–  Dr. Ulrike Fischer
Ernährungsexpertin
Mann im weißen Hemd mit Aufschrift „Dr. med K. Behrle“ sitzt an einem Schreibtisch und hält eine Flasche Saft. Vor ihm stehen verschiedene Säfte, im Hintergrund eine Ananas, eine grüne Yogamatte und eine grüne Broschüre mit der Aufschrift „Saftkur“.

“LiveFresh bietet die perfekte Saftkur für alle, die ihren Körper mit wertvollen Nährstoffen versorgen möchten. Sorgfältig entwickelt und mit hochwertigen, abwechslungsreichen Zutaten, sorgt sie für Genuss und ein gutes Gefühl – ideal für eine bewusste Ernährung und neue Energie im Alltag."

–  Dr. med. Karsten Behle
Stoffwechselexperte

Fragen zum Ernährungspaket

Worin liegt der Unterschied zwischen der 5 Tage Saftkur und dem 9 Tage Ernährungspaket?

Die Saftkur ist eine reine Flüssigphase, das Ernährungspaket kombiniert Säfte mit einem einfachen Essensplan.Die Saftkur umfasst nur die Trinktage. Das Ernährungspaket enthält diese Phase plus vier weitere Tage mit alltagstauglichen Mahlzeiten wie Porridge, Protein Shakes und Bowls. So hast du erst eine klare Struktur zum Einstieg und danach einen leichten Übergang zurück zu fester Kost. Wähle, was besser zu deinem Ziel und deinem Alltag passt.

Wie läuft das 9 Tage Ernährungspaket genau ab?

Du startest mit Säften und wechselst danach auf vorbereitete Mahlzeiten.In den ersten fünf Tagen trinkst du pro Tag sieben kaltgepresste Säfte und drei Shots in festem Rhythmus. Danach folgen vier Tage mit einem klaren Essensplan aus zum Beispiel Porridge zum Frühstück, Protein Shakes als Zwischenmahlzeit und fertig zubereiteten Bowls als Hauptmahlzeiten. Der Plan nimmt dir viel Organisation ab. Wenn du dich zwischendurch unwohl fühlst oder deinem Körper etwas Wärmendes Gutes tun möchtest, kannst du optional auf ungesüßte Tees oder klare Gemüsebrühen zurückgreifen. Passende Varianten findest du ebenfalls im LiveFresh-Shop.Trinke ausreichend Wasser und höre auf dein Körpergefühl. Wenn du gesundheitliche Fragen hast, sprich bitte mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Ernährungsfachkraft.

Was ist im Paket enthalten und brauche ich sonst noch etwas?

Du bekommst alles, was du für die Woche brauchst, von der Saftkur bis zu den Foodtagen. Enthalten sind kaltgepresste Säfte, funktionale Shots, Frühstücksoptionen wie Porridge und Protein Drinks, sowie fertige Gerichte für abends. Zusätzlich bieten wir eigene LiveFresh-Teebeutel an, die du ideal als kalorienfreie Ergänzung während der Kur nutzen kannst. Wasser und ungesüßter Tee kannst du ergänzen. Prüfe bitte die Zutatenliste bei Unverträglichkeiten.

Wie läuft die Woche mit Saftkur und Foodtagen ab?

Du startest mit der Saftphase und wechselst danach in die Foodphase.Zu Beginn trinkst du täglich 7 kaltgepresste Säfte und ergänzende 3 Shots nach einem klaren Ablaufplan. Anschließend folgen strukturierte Tage mit vorportionierten Mahlzeiten wie Porridge, Protein Drinks und Ready Meals. So musst du nichts rechnen und kannst dich auf den Alltag konzentrieren. Der Guide zeigt dir die Reihenfolge und gibt einfache Tipps für Vorbereitung und Pausen.

Ist das Ernährungspaket für Vegetarier oder Veganer geeignet?

Das Ernährungspaket ist nicht vegan oder vegetarisch, da der enthaltene Skyr Drink  Milchbestandteile und Kollagenhydrolysat enthält. Diese Kombination wurde bewusst gewählt, da sie das Produkt mit hochwertigem Protein ergänzt. Wenn Du Dich vegan oder vegetarisch ernährst, empfehlen wir Dir, einen Blick auf unsere rein pflanzlichen Produkte zu werfen. 

Für wen ist das Ernährungspaket geeignet?

Grundsätzlich eignet sich das Ernährungspaket für jeden gesunden, volljährigen Menschen, der langfristig seine Ernährung umstellen möchte. Es ist jedoch nicht vegetarisch oder vegan aufgrund der enthaltenden Skyr-Drinks. Solltest Du gesundheitliche Probleme haben oder Dir nicht sicher sein, ob das Ernährungspaket tatsächlich für Dich geeignet ist, besprich dies bitte unbedingt mit Deinem Arzt.

Was ist der Unterschied zwischen Saftkur & Ernährungspaket?

Eine Saftkur ist der perfekte Einstieg in eine  bewusste Ernährung. Das Ernährungspaket hingegen ist durch ihre spezielle Zusammensetzung und das Kaloriendefizit gezielt zum Abnehmen geeignet. Beachte: Das 7 Tage und 9 Tage Ernährungspaket kombiniert Saftkur und Ernährungspaket für eine nachhaltige Ernährungsänderung. 

Warum sollte ich mich für das Ernährungspaket entscheiden?

Das Ernährungspaket hilft bei der Gewichtsreduktion und kann Dir zu einer gesünderen Lebensweise verhelfen. Wir begleiten Dich vor, während & nach der Kur, damit keine Unklarheiten aufkommen. 

Wie lange sollte das Ernährungspaket dauern?

Das Ernährungspaket sollte 4 Tage dauern. In diesem Zeitraum profitiert man am meisten von den positiven
Auswirkungen, ohne den Körper dabei zu sehr zu schwächen. Nach der eigentlichen Kur ist es allerdings das Ziel, die gesunde Ernährungsweise langfristig in  den Alltag zu integrieren.

Wie hoch sind die Kosten für ein Ernährungspaket zum Abnehmen?

Bei einem Ernährungspaket zum Abnehmen muss, je nach Dauer, mit Kosten von ca. 22,00€ pro Tag gerechnet werden. Dies liegt an der sorgfältig ausgewählten Zusammensetzung und den hochwertigen Produkten.

Muss ich danach weiterhin auf meine Ernährung achten?

Um auch langfristig von den positiven Effekten zu profitieren, sollte eine gesunde Ernährung dauerhaft in den Alltag integriert werden. Ansonsten besteht die Gefahr, das verlorene Gewicht schnell wieder zuzunehmen. Zu jedem Ernährungspaket erhältst Du daher unseren kostenlosen Guide, der Dich mit hilfreichen Tipps und leckeren Rezepten nach der Kur ideal dabei unterstützt.

Kann ich das Ernährungspaket auch zusammen mit den Säften von LiveFresh verwenden?

Du kannst das Ernährungspaket mit den Säften von LiveFresh kombinieren. Starte als Einstieg in eine gesunde Ernährungsweise mit der Saftkur. Im Anschluss führst Du das Ernährungspaket durch. Der Grundgedanke hinter beiden Kuren ist nämlich unterschiedlich:

  • Die Saftkur hilft dir dabei, schlechte Ernährungsgewohnheiten abzulegen und wieder mehr auf Deinen Körper zu hören.
  • Das Ernährungspaket dient zum Abnehmen und kann als Grundlage für eine Ernährungsumstellung gesehen werden.

Kann ich das Ernährungspaket auch länger als 9 Tage durchführen?

Du solltest Dich nicht länger als 9 Tage mit einem so deutlichen Kaloriendefizit ernähren, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Was Du allerdings unbedingt machen solltest, ist, die kohlenhydratreduzierte Ernährung in Deinen Alltag nach dem Ernährungspaket zu integrieren– und zwar dauerhaft.

Kann ich während des Ernährungspaket Sport machen?

Ja, Du kannst während des Ernährungspaket Sport machen. Beachte jedoch, dass Du Dich nach besonders anstrengenden körperlichen Aktivitäten aufgrund des Kaloriendefizits möglicherweise etwas schwach fühlst. In diesem Fall empfehlen wir Dir, auf moderaten Sport und leichte Bewegung umzustellen oder Dein Sportpensum etwas zu reduzieren.

Können Schwangere das Ernährungspaket zum Abnehmen durchführen?

Nein, Schwangere und auch Stillende sollten das Ernährungspaket nicht durchführen. Gerade diese Zeit kann besonders anstrengend und kräftezehrend
sein.

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