Zutaten
2
Portionen
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1Blumenkohle
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50 mlSojamilch
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2 ELApfelessig
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50 gMehl
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3 ELHefeflocken
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0.5 TLSalze
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0.25 TLPfeffer
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60 gCornflakes
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60 gSemmelbrösel
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1 TLKnoblauchflocken
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1 TLZwiebelpulver
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0.5 TLChilipulver
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1 TLPfeffer
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1 TLMeersalz
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60 gSenf
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80 mlAgavendicksaft
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50 mlOlivenöle
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2 ELZitronensaft
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0.25 TLOrangenpfeffer
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Benötigte Küchenutensilien
Zubereitung
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Backzeit: 40-50 Minuten
Gesamtzeit: 45-55 Minuten
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1
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2
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3
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4
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5
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6
Naehrwerte
Pro Portion
kcal
497 kcal
Kohlenhydrate
67 g
Fett
17,6 g
Protein
12,3 g
Rezeptvideo
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