Gebackene Enoki-Pilze mit Salat

40 Minuten
Einfach
17.12.2024
Gebackene Enoki-Pilze mit Salat
  • Hauptgericht
  • Kalorienarm
  • Vegan
Gebackene Enoki-Pilze mit Salat
  • Hauptgericht
  • Kalorienarm
  • Vegan

Dies ist ein sehr außergewöhnliches, etwas exotisches aber auch ganz besonders und köstliches Rezept. Gebackene Enoki-Pilze auf einem Salatbett mit einer einfachen Vinaigrette aus Olivenöl und Zitronensaft. Diese Pilze sind nicht nur sehr aromatisch, sondern auch kalorienarm und gesund.

Zutaten

2 Portionen
  • 100 g
    Enoki-Pilze
  • Endiviensalate
  • Kichererbsen
  • Rote Bete Sprossen
  • Radieschen
  • Meersalz
  • Zitronen
  • Pfeffer
  • Paprikapulver
  • Chilifäden
  • Olivenöle

Benötigte Küchenutensilien

Backpapier
Backblech
Schneidebrett
Messer
Sieb
Backofen

Zubereitung

Vorbereitung: 5 Min.
Zubereitung: 35 Min.
Gesamtzeit: 40 Min.
  • 1

    Entferne den Strunk von den Pilzen, viertel die Pilze der Länge nach und lege sie auf einem mit Backpapier bedeckten Backblech 

  • 2

    Die Pilze mit Olivenöl bepinseln, Salz, Pfeffer und Chilifäden darüber geben und für ca. 20-25 Min. in den Ofen geben

  • 3

    Als nächstes die Kichererbsen abtropfen lassen, mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer  würzen und für ca. 15-20 Min. in den Ofen geben

  • 4

    Nun den Salat und die Radieschen waschen und klein schneiden

  • 5

    Anschließend den Salat in eine Schüssel geben, Rote Bete Sprossen und Radieschen dazugeben und mit etwas Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer anmachen

  • 6

    Zum Schluss den Salat auf einem Teller servieren und mit den Enoki-Pilzen und Kichererbsen garnieren. Optional noch Zitronensaft darüber geben

  • 7

    Schmecken lassen

Naehrwerte

Pro Portion
kcal
566,7kcal
Kohlenhydrate
34,2 g
Fett
27,5 g
Protein
19,6 g

Rezeptvideo

@daskochduolivefresh Enokipilze sind mega! Habt ihr schon mal mit diesen Pilzen gekocht? Jetzt habt ihr das perfekte Rezepte. 💚 #daskochduo #rezepte #enoki #einfacherezepte ♬ Sure Thing (sped up) - Miguel

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